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你的日常生活是不是这样： 明知道运动有助于身体健康，却始终迈不出第一步； 每个月告诉自己要存钱，却还是忍不住疯狂买买买； 阅读计划列了一大堆，却总是找借口往后拖； 告诉自己明天一定要早起，结果还是起不来...... 我们嘴上说着要改变，要自律，却总是习惯于做言语上的巨人，行动上的矮子。 却不知，那些年轻时曾偷过的懒，都会变成中年时给自己挖的坑！ 我们与牛人之间的差距，不过就是“自律”二字。 知乎上有人问：有哪些自律的好习惯，坚持下去会让我们脱颖而出？ 其中，最高赞的回答是：存钱、运动、读书、早起。 这些事看起来很小，但当你日积月累下来，就会成为越来越好的自己。
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存钱，是未雨绸缪的远见很赞同毛姆的一句话： 人追求的当然不全是财富，但至少要有足以维持尊严的生活，使自己能够不受阻挠地工作，能够慷慨，能够爽朗，能够独立。
攒钱，不仅是为了眼下的生活，更是为将来谋划的远见与智慧。 之前在网上看到一个视频： 一对夫妻不幸遭遇车祸，被送往医院，伤势都很重，满脸是血，浑身疼到无法说话，无奈丈夫翻遍全身才凑够了几十块钱的挂号费，银行卡上也仅有几百元。 陷入窘迫的他翻了好几遍手机，把能打的电话都打了一遍，结果能找到借钱的人寥寥无几，男子也当场崩溃。 世人慌慌张张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅。 人活一世，样样都需要钱。 我曾经问过一个银行的朋友，绝大多数工薪阶层，应该怎么理财？ 朋友犹豫了一会，推心置腹地说： “对于大部分普通人，储蓄其实是最好的选择。” 当你还没有赚到第一桶金的时候，最明智的做法就是存钱。 无论你现在收入多少，一定要养成记账和存钱的习惯。 因为我们记的不是账，是生活的责任与未来；我们留住的也不只是钱，还有内心的自知与清醒。 ![]()
运动，是一个人最好的富养
常听人说，运动与不运动，差的是一整个人生。
人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康。
研究长期记忆的神经科学教授温蒂，曾经用自己的亲身经历，证实了这一点。
在一次漂流活动中，长期沉浸在实验室的温蒂教授，发现年纪不长的自己，竟然成了“体能最弱”的那个人，意识到问题的严重性之后，她下定决心开始运动。经过了一年多的时间，她发现，运动不仅让她身材变得苗条，连记忆力和专注力也得到了提升。
对此十分好奇的她，决定把自己的研究方向转换到运动对大脑的改变上。
这一研究也让她惊喜地发现，长期运动会对大脑的解剖结构、生理机能和功能产生巨大的变化：
“简单地让你的身体动起来，就能够对你的大脑产生即时和长期的保护功效，而且可以是持续一生的时间。”
运动，仿佛是天然的“强身剂”，让人能够保持精力充沛，活力满满。
在紧张的工作压力下，我们或许做不到每天跑步，但至少可以抓住一切碎片化时间，去锻炼身体，让自己能够拥有健康的体魄。
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读书，是门槛最低的高贵金句频出的董宇辉在一次直播中说： “这个时代应该是属于读书人的时代，因为这是一个知识变得前所未有的容易获取的时代。越是普通家庭越应该培养自己孩子读书的习惯，因为书是贫民的奢侈品。” 一句话说到了无数普通人的心坎儿里。 读书是门槛最低的高贵，是最易触摸的奢华。 很多人问巴菲特你一次次致富的秘诀是什么？他的答案是阅读。 7岁时，巴菲特看了《赚一千美元的一千种方法》这本书，从那以后便开始了他的经商投资之路。 小时候，巴菲特最喜欢的一件事情就是读书。他每天6点45分起床，花大量时间阅读，60年如一日，从未间断。 读书，是最低成本的投资，也是提升自己眼界和人格的最佳途径。 它为逼仄的生活辟了一方宽广的精神天地，让我们感受到在生活里无法体会的快乐，也给了一个人任何化妆、衣着都打扮不出来的气质，心胸和高贵的风骨。 ![]()
早起，让你比别人多活出半天的精彩
南怀瑾先生曾说过： “能够控制早晨的人，方可控制人生。” 一个人如果连早起都做不到，那还谈什么掌控人生？ 细数那些成功人士，大部分人都有早起的习惯。
著名作家村上春树，每天4：30起床； 联想创始人柳传志，每天5点前起床； 百事可乐CEO，斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床。
早起，就像成功路上的基石，我们人生的大部分好习惯都依附于它。 还记得刚上班的时候，我常常踩点打卡，有很多次都在迟到的边缘。 后来，决定提早一小时起床之后，整个人变得从容了很多。 在多出来的一个小时里，我可以给自己做一顿简单的早餐，看一会自己想看的书籍，每天可以提前到公司，收拾好办公桌，准备好要用的文件，列好今天的工作清单，一整天都可以井然有序，不慌不忙。 正如《增广贤文》所言：“早起三光，迟起三慌。” 早起的人，往往有更多的时间去规划、安排自己的时间和生活，也能够更好地面对现在和未来。
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每一次努力，都是为了成为更好的自己
稻盛和夫在《活法》中说：
不要因为一时不见效果而焦躁，重要的是平日里不弛不倦，坚持不懈。
你的每一次努力，都是在雕刻生活。
你的每一次坚持，都是在塑造自己。
想要开启自律生活，活出想要的人生，不妨先从早起和读书这些小事开始。
如果你想用好空闲时间，和一群终身学习的小伙伴一起坚持早起，过有准备的人生，那推荐你的加入21天早起陪伴营。
适合人群
想通过早起挤出更多时间的人
想早起，却无法长期坚持的人
想养成一个终身受益的好习惯的人
渴望成长和进步却没有时间的人
如何报名
第一步👇🏻
添加小助理微信，回复【早起】
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第二步👇🏻
安排早起教练，邀请您入群
你的时间流向，决定你的人生走向
早起，让你拥有更多可支配的时间
早起，让你的生活比别人多出半天的精彩
早起，让你把无形的时间变成有形的财富
用好空闲时间，过有准备的人生
运动，是一个人最好的富养
常听人说，运动与不运动，差的是一整个人生。
人生下半场，拼的不是成就或财富，而是运动与健康。
研究长期记忆的神经科学教授温蒂，曾经用自己的亲身经历，证实了这一点。
在一次漂流活动中，长期沉浸在实验室的温蒂教授，发现年纪不长的自己，竟然成了“体能最弱”的那个人，意识到问题的严重性之后，她下定决心开始运动。经过了一年多的时间，她发现，运动不仅让她身材变得苗条，连记忆力和专注力也得到了提升。
对此十分好奇的她，决定把自己的研究方向转换到运动对大脑的改变上。
这一研究也让她惊喜地发现，长期运动会对大脑的解剖结构、生理机能和功能产生巨大的变化：
“简单地让你的身体动起来，就能够对你的大脑产生即时和长期的保护功效，而且可以是持续一生的时间。”
运动，仿佛是天然的“强身剂”，让人能够保持精力充沛，活力满满。
在紧张的工作压力下，我们或许做不到每天跑步，但至少可以抓住一切碎片化时间，去锻炼身体，让自己能够拥有健康的体魄。
著名作家村上春树，每天4：30起床； 联想创始人柳传志，每天5点前起床； 百事可乐CEO，斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床。
每一次努力，都是为了成为更好的自己
稻盛和夫在《活法》中说：
不要因为一时不见效果而焦躁，重要的是平日里不弛不倦，坚持不懈。
你的每一次努力，都是在雕刻生活。
你的每一次坚持，都是在塑造自己。
想要开启自律生活，活出想要的人生，不妨先从早起和读书这些小事开始。
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