“北风其凉，雨雪其雱”
12月6日23时17分
我们将迎来大雪节气
此时节，气温更低
降雪的可能性更大
我国部分地区或将出现大雪纷飞的场景
大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气。这个节气的到来，意味着仲冬的来临。“小雪封山，大雪封河”，自此，气温零摄氏度以下成为我国北方的常态，“雾凇挂满枝”更会成为独特的自然美景。
多地最高气温降至5~8℃
今天，全省多云间晴天，中西部西北风3到4级，阵风5到6级。
「Major Snow」
{ 节气养生要注意 }
进入大雪节气，应避寒就温，特别要注意头颈和足部保暖，外出时戴上帽子、围巾，晚上睡前用热水泡脚。
进补要依据个人体质，适度而为。素体虚寒、阳气不足者可适当进食具有温补作用的食物。同时，冬季气候干燥，易伤津液，可多饮水，适当摄入新鲜水果和蔬菜。
在精神调养方面，应顺应冬季收藏之性，静心养神，同时多晒太阳，保持心情愉悦。
「Major Snow」
{ “大雪”来了！很多疾病也来了 }
大雪节气的到来
意味着真正进入到寒冬
气温下降
同时会引发的很多季节性疾病
或基础疾病的加重
“大雪”来了
很多疾病也来了
尤其是这10种
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首都体育学院运动科学与健康学院的阎守扶教授2015年在接受北京日报采访时表示，冬季是猝死的高发季节，因为冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压易于骤然升高、室内外温差过大等，都极容易引发心源性猝死。
2. 防肺病——寒冷诱发慢阻肺
天气寒冷，一些肺部疾病也高发。河南省人民医院呼吸与危重症医学科主任医师赵丽敏2020年在其医院公众号刊文中表示，慢阻肺患者就诊率明显增加，尤以有长期吸烟史的老年男性为多见。
3. 防心梗——寒冷诱发心梗
冬季是冠心病、心肌梗死、心力衰竭的高发季节，河南省人民医院心内科主任医师黄彦生2020年在其医院公众号刊文提醒，高血压等慢病患者尤其是老年患者要特别注意。
4. 防肠胃炎——寒冷诱发肠胃炎
河南省人民医院消化内科主任医师丁松泽2020年在其医院公众号刊文提醒，冬季也是消化道疾病相对多发的季节，比如急性肠胃炎，患者会出现腹痛、腹泻、恶心等症状，多是因为食用生冷食品或暴饮暴食引起的。
5. 防摔伤——天冷湿滑易摔伤
“数九寒天，骨科疾病发病率呈高发趋势，主要集中在骨折、扭伤、颈腰痛和关节病等。”中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师桑志成2018年接受健康时报采访时如是说。
冬季多地出现大雪天气，即使没有下雪的地方，天冷路面也容易结冰，对于老年人来说，有可能就是出门遛弯的功夫，就摔倒了，出现意外。
6. 防关节炎——寒冷诱发老寒腿
膝关节炎，在民间也称“老寒腿”。北京积水潭医院矫形骨科主任医师李玉军2020年在接受健康时报采访时介绍，我们常要求关节炎病人在保守治疗时要注重保暖，保暖是一个非常关键的因素。比如，冬天要穿厚些、佩戴护膝，尽量穿长裤等，都是为了减少低温、冷风对关节的刺激，减少疾病的发作或减轻症状。
7. 稳血糖——寒冷致血糖升高
糖友冬季的血糖要比春秋两季高，上海市奉贤区中心医院内分泌代谢科于雪梅2019年1月在健康时报刊文表示，这是因为寒冷会刺激交感神经，而冬季食欲好进食多，户外活动却明显减少，这些因素都使得血糖升高。
8. 降血压——寒冷致血压升高
《高血压患者血压季节性变化临床管理中国专家共识》指出，数据显示室温>5℃时，气温每下降10℃，收缩压平均上升6.2毫米汞柱。夏季血压控制良好的高血压患者，冬季血压可能明显上升。
因此建议，在天气逐渐转凉的过程中，高血压患者一定要做好血压的监控测量，了解自己的血压波动情况，及时与医生沟通。
9. 防感冒——流感、感冒盛行季
此时正是流感、普通感冒、肺炎盛行之际，应做好防护，预防疾病。尤其有慢性疾病的老年人更应该避免流感等疾病的发生，以免引动旧疾。建议尽早接种流感疫苗、肺炎疫苗等，未病先防。
10. 防烫伤——寒冷取暖易烫伤
老年人对温度的感觉没有那么敏锐，在烤火或使用热水袋时，容易因对温度的错误感受而烫伤，特别是糖尿病患者，烫伤之后伤口愈合缓慢且更容易感染，从而造成严重后果。
来源：商丘交通广播公众号
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