亲爱的家长们：
国庆假期即将结束，孩子们也将踏上回归知识殿堂的征程，开启收心奋进之途。
返校时间：10月8日（周二）
调休上课：10月12日（周六）
温馨提示
1
作息调适，活力满盈
请提醒孩子按照上学作息时间表早睡早起，确保充足睡眠，坚持适度锻炼，避免过度饮食，同时，请时刻留意天气变化，爱护身体健康，让孩子以朝气蓬勃的状态回归校园。
2
作业细审，勤勉无怠
请提醒孩子仔细对照作业清单，确保每项作业都已认真完成。及时补齐缺漏，切不可等到最后关头才手忙脚乱地熬夜赶工！此外，请提前整理书包，归置好文具、课本、作业本等学习用品，不携带卡牌、玩偶等干扰学习的玩具以及有危险的物品进入校园。
3
仪容整洁，端雅有致
请检查孩子的仪容仪表，不留过长指甲，保持指甲干净；请孩子们理一个清爽、整洁的发型。趁着好天气，还请及时清洗校服、校裤、红领巾，洗刷运动鞋，以一个干净整洁的学生形象回归校园。
4
状态重拾，专注向学
帮助孩子找回学习状态的妙方有：
①每天早起晨读一刻钟，让知识在清晨的微风中飞扬；
②持续开展阅读，享受亲子共读的美妙时光；
③温习旧知，认真翻阅各科课本和笔记，回顾开学以来的所学内容；
④将娱乐活动转变为下棋、打球、跳绳等活动，减少对电子产品的依赖，避免短视频和网络游戏的干扰。
5
心灵沟通，情感桥梁
面对节后的返校，孩子们可能会感到焦虑。家长朋友们，请成为他们最坚实的后盾，倾听他们的心声，用爱和理解搭建沟通的桥梁，帮助孩子们把心收回。家长和孩子遇到难以解决的心理问题，可以向专业老师寻求帮助：24 小时心理热线12355（市）、4001600525（区）。
“少年辛苦终身事，莫向光阴惰寸功。”让我们带着假期的收获与成长，以最佳姿态踏上知识的征程，以崭新的精神面貌和饱满的学习热情迎接新的学习挑战！
青浦区教师进修学院附属中学
2024年10月6日
文：单云芸
美编：吴玥
审核：邹丽萍
青教院附中
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