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时序·节日丨重阳节

文摘 2024-10-11 10:00 北京

时光冉冉今又重阳·岁月无痕常伴左右

01.情浓重阳礼敬老人

Double Ninth Festival

重阳节，是中国民间传统节日，节期在每年农历九月初九日。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。

九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。

九九重阳节

古时民间在重阳节有登高祈福、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵。

登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。

02.重阳佳节诗韵古今

Double Ninth Festival

重阳风雨图

自古以来，文人墨客在这一天，都会登高赋诗，赏菊饮宴。诗中，多写思念，思念故园的亲人，思念远方的旧友。重阳节，也被刻上了思念的主题。

《九日闲居》

魏晋：陶渊明

余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。

世短意常多，斯人乐久生。

日月依辰至，举俗爱其名。

露凄暄风息，气澈天象明。

往燕无遗影，来雁有余声。

酒能祛百虑，菊解制颓龄。

如何蓬庐士，空视时运倾！

尘爵耻虚罍，寒华徒自荣。

敛襟独闲谣，缅焉起深情。

栖迟固多娱，淹留岂无成。

《九日蓝田崔氏庄》

唐代：杜甫

老去悲秋强自宽，兴来今日尽君欢。

羞将短发还吹帽，笑倩旁人为正冠。

蓝水远从千涧落，玉山高并两峰寒。

明年此会知谁健？醉把茱萸仔细看。

《九月九日忆山东兄弟》

唐代：王维

独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

03.九九重阳科学运动

Double Ninth Festival

登高望远

登高对身体的好处‌‌

1‌.增强心肺功能‌：登高可以锻炼心肺，提高心肺功能，增强心脏的泵送能力，呼吸到新鲜空气，有利于身体健康。

2‌.减肥‌：登高是一项不错的减肥运动，肌肉力量、关节柔韧性和全身的协调能力得到增强，促进新陈代谢。

‌3.强筋健骨‌：徒步行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉，舒张心血管，增进微循环，强健骨骼，减少骨质疏松。

‌4.排毒养颜‌：登高可以促进体内毒素排出，美化肌肤。

‌5.促进消化‌：步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲。

图文来源丨蔡文俊周作为温赟

排版制作丨周作为林子沁

审核校对丨王荣辉厉芷扬李英琪

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