每周食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜的食材、精心烹饪
让孩子每一餐
吃的营养、吃得健康、吃得安全
星期一
早餐
青菜瘦肉汤米粉
早点
香蕉、
午餐
白米饭、南瓜炒瘦肉、
冬菇马蹄蒸肉饼、莲藕花生骨头汤
午点
紫菜云吞面
星期二
早餐
鹌鹑蛋、胡萝卜菜干瘦肉粥
午餐
白米饭、土豆焖鸡肉、
菜花炒肉、木瓜花生大骨汤
午点
燕麦牛奶、红薯
星期三
早餐
提子蛋糕、红枣小米粥
早点
橙子
午餐
白米饭、可乐鸡腿、
番茄炒鸡蛋、茶树菇老鸭汤
午点
胡萝卜菜干瘦肉粥
星期四
早餐
猪肝瘦肉青菜汤面
午餐
白米饭、鹌鹑蛋卤肉、
五花肉炒包菜、枸杞红枣鸡汤
午点
青菜三鲜云吞面
星期五
早餐
包菜瘦肉炒面
早点
苹果
午餐
白米饭、黄瓜炒鸡蛋、
青豆香干炒肉、鱼头豆腐汤
午点
青菜肉丝榨菜汤米粉
幼儿咳嗽时注意事项
1.多喝温水。多给孩子喝温开水，帮助孩子稀释痰液，有利于痰液的咳出，饮食也要尽量清淡。
2.拍背。拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。手指弯曲并拢，手掌呈空杯状，以手腕的力量自下而上，由外向内，避开脊柱和肾部。迅速而有节奏的叩击背部，肺底部容易积痰。
3.多休息。提供舒适的环境让孩子休息，睡觉时咳嗽，让孩子侧卧，把孩子的头部或上身垫高一点，以免呼吸道分泌物返流，引起喉咙痒，咳嗽加重。
4.保持室内空气新鲜、湿度适当，及时增减衣被。
5.注意饮食调节忌食用生冷食物，多食用温热且易消化的食物，多补充蛋白质和维生素。
编辑｜邓嘉丽
初审｜梁敏莹
终审｜邹重阳
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