为落实习近平主席对于儿童近视防控的指示精神，切实加强中小学生视力保护工作，11月6日，在延安市青少年近视防治中心组织下，延安市人民医院眼科团队携手延安市妇幼保健院医护人员走进延安市宝塔区川口镇小学，为在校学生开展视力筛查建档及近视科普宣教活动，旨在关注学生眼部健康，提升孩子们对近视危害的认识，并引导他们养成良好的用眼习惯。此次活动共计筛查1000余人次。
学校方面对本次筛查工作高度重视，筛查前认真部署、落实分工、合理划分筛查点，大大提高了筛查效率。筛查过程中，全校老师分工明确，认真组织同学有序参与筛查；同学们以班级为单位，秩序井然，听从老师的指挥，等待检测。
活动现场，延安市人民医院眼科与延安市妇幼保健院的医护人员在眼科路磊主任护师的带领下，使用视力表、电脑验光仪等专业设备，对学生开展视力筛查、屈光度和常规眼病检测。对视力发展异常的学生提供了针对性的建议和治疗方案。此外，医务人员还提醒在场学生们要改正不良用眼习惯，科学合理使用电子产品，避免长时间近距离用眼，建立良好的护眼意识，并强调视力下降时应立即前往正规医院进行检查，做到对近视的早发现早干预，正确预防近视。
此次筛查采用最新设备将检查数据上传至云端，家长和老师只需通过手机扫描二维码及时获取电子数据报告，了解孩子的视力健康状况。学校也可通过云端数据库进行学生视力动态管理，达到“家—校一医”的无缝对接。通过此次筛查，学生对自己视力状况有了初步了解，掌握了正确的护眼方法，增强了护眼意识。
未来，延安市青少年近视防控中心（延安市人民医院眼科协同延安市妇幼保健院）将继续关注学生的视力健康，定期开展视力筛查活动。将通过形式多样的视力健康教育，增强全体学生科学用眼、爱眼护眼的意识。同时，也呼吁广大家长和社会各界共同关注学生的视力健康，携手努力，共同为孩子们创造一个更加健康、光明的成长环境。
保持正确读写姿势
在读书写字时应该做到眼睛离书本一尺远、胸口距离课桌一拳、手指和笔尖是一寸的距离。有些孩子自律性较差，总是躺着或趴着看书写字，家长和老师要及时阻止并纠正。
用眼注意光线亮度
建议在阳台或者窗台边上看书写字。不但光线充足，还能看到窗外，有助于眼睛调节放松。
户外运动非常重要
建议青少年每天日间户外活动至少两个小时，这样不仅可以降低近视的发生率，还可以锻炼身体，强健体格。
控制电子产品时间
长时间、近距离持续盯着手机、电视、电脑等电子产品会给眼睛带来伤害，使用电子产品时，应使眼睛与屏幕保持一定的距离，屏幕亮度适中。
用眼注意劳逸结合
看书写字长时间近距离用眼，睫状肌一直处于紧张状态，得不到放松，会造成视疲劳。建议每学习40到45分钟就停下来休息10到15分钟，看看远处，让眼睛放松一下。
避免不良读写习惯
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、摇动的、车厢内光线灰暗或者阳光直射等情况下看书写字，使用电子产品。
孩子饮食需要均衡
孩子饮食需要均衡。青少年应该做到不挑食，不偏食，但是要避免摄入过多的糖分。
吃对眼睛有益食物
与眼睛发育密切相关的维生素有维生素A、维生素B、维生素D，还有钙、铁、铜、硒等矿物质。多吃鱼类、豆类、鸡蛋、水果、绿叶的蔬菜，这些食物都对视力有好处。
有正确的作息时间
小学生每天晚上的睡眠时间需要十小时，初中生是九小时，高中生八小时。孩子每天学习，使用电子设备，长期下来对眼睛会造成一定的伤害，比如眼睛干涩、酸痛、眼疲劳，甚至近视。
一旦出现视物模糊的症状，如看不清字、看不清黑板，要及时告知家长，家长应该带着孩子去眼科门诊，让专业医生检查和给出建议，做到早发现、早诊断、早纠正，预防近视进一步加重。
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感谢您的关注
供稿：王霞（眼科）
图片：王霞（眼科）
编辑：吴晓娇（宣传科）
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