心理中心功能室开放时间延长啦
为进一步提升我校心理健康服务水平，更好地满足广大师生对心理健康支持与辅导的需求，即日起，我校心理健康中心将对各功能室的开放时间段进行适度延长和调整。
目前，功能室使用无需提前预约，同学们到心理健康中心办公室登记即可。如果您担心人流量大、等候时间过长，也可在当天提前拨打咨询接待电话（0514-87431807，限工作时间）问询。
各功能室简介如下：
Part.01
情绪宣泄室
情绪宣泄室是用于为来访者提供心理宣泄空间的心理功能室，同学们可以通过对宣泄人等各类宣泄道具的合理使用，在可控范围内进行不良情绪的宣泄。心理宣泄是压力释放的有效方法，其基本原则是让来访者将心中积郁的苦闷以合理宣泄的方式排解出来，由此减轻或消除其心理压力,帮助来访者达到心理状态的相对稳定。
Part.02
沙盘活动室
心理沙盘能够为来访者提供了一个独立、自由、安全、舒适的物理空间，为减弱来访者的心理防御创造了一个良好的外在环境。心理沙盘游戏疗法是心理教育的一种技术，在培养自信与健全人格，发展想象力和创造力等方面发挥积极的作用。来访者能够在专业人员的指导下，在游戏中化解身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等心理问题。
Part.03
音乐放松室、心理咨询室
音乐放松室是通过音乐放松椅等心理设备进行心理放松的心理功能室。音乐放松结合听觉（音乐）、视觉（图片或视频）、触觉（按摩）等多种感官，达到全身心放松的目的。帮助来访者放松心情，缓解疲劳，改善身心状态，缓解各种压力和情绪，达到用身体感知音乐，声波调节心理的目的。
Part.04
正念舒压室
同学们可以运用正念疗法消除精神上的压力和烦恼，经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量，有助于提高注意力，培养注意力。通过盘腿式坐姿，增强冥想空间现场还原度，让人有身临其境的感觉，有利于大脑集中注意力更好的跟随正性引导语进行反馈训练。
1.访客必须征得中心工作人员同意并履行登记手续方可使用功能室。
2.功能室体验过程中，应服从工作人员的安排与管理，正确使用相应器材。
3.凡在功能室活动者，请保持室内环境清洁，不得抽烟或乱扔纸屑等杂物。
4.请您路过咨询区时，一定要保持安静，避免打扰心理咨询的同学。
END
策划｜学生工作部（处）
编辑｜杜玉婷
责编 | 邰苡嘉
审核｜王庆贺
