读后感悟：
我在 2013 年从清华大学 MBA 顺利毕业，按说也算是商学领域的科班出身。然而，在与众多企业客户的高管交流过程中，我却常常感到自己在理论层面仍有不足，总有一种力不从心的感觉。
为了进一步提升自己，在 2023 年 9 月，我毅然选择就读中国社会科学院与英国斯特灵大学合办的管理学博士项目。我给自己定下目标，计划至少花费 3 年时间，全身心投入到一项专门的研究中 —— 探索如何借助 “六页纸” 助力中国企业实现稳健发展。我的一位参与 “六页纸训练营” 的会员，还打趣地称呼我，说我即将摇身一变成为 “Dr. Doc” 。
任何新事物的发展壮大都不是一蹴而就的，必然要经历一个循序渐进的过程。就拿 “六页纸” 来说，想要将它广泛普及开来，起初绝不能搞得太过高深莫测，必须得 “接地气”，要让广大企业和从业者都能轻松理解、易于接受。
读后感悟：
常言有道，腰好腿好，整个人的精神状态才好。身体状态究竟如何，只要稍加留意就能发现一些迹象，特别是对于年纪较大的人而言，身体上的变化往往更为明显。不少人一旦身体出现疼痛，就会选择去购买止痛药。然而，“是药三分毒”，这句古训并非毫无道理。长期服用药物，身体会逐渐产生抗体，导致药物效果大打折扣。其实，解决身体疼痛等问题，药物并非唯一的办法，老祖宗传承下来的养生智慧，往往能发挥出更好的功效。
《养腰活腿，身体就轻松》全书主要分为三个板块，涵盖穴位按摩、有氧运动和饮食习惯。这本书摒弃复杂晦涩的表述，采用通俗易懂的语言和直观的方式讲解中医知识。读者只需通过简单的穴位按摩，就能改善腰腿疼的困扰，再配合适度的有氧运动和合理的饮食调理，无需依赖药物，就能有效缓解 36 种筋骨酸痛症状。
书中重点聚焦腰疼与腿疼相关知识，详细介绍了腰疼的类型、成因，以及针对不同类型腰疼可采用的穴位按摩方法。同时，还贴心地附带了穴位详细解释图，以及针对具体运动和饮食调理方案的说明，方便读者准确掌握和实践。无论是深受腰腿疼折磨的患者，还是注重养生保健的人群，都能从这本书中获得实用的健康指导 。
读后感悟：
奥斯曼军队在陈腐过时的表面文章上浪费了大量精力。一切准备就绪之后，这支数十万人的乌合之众煽动起宗教狂热和对敌人的愤恨，而这种狂热往往是在鸦片的刺激下产生的。”波将金后来向塞居尔伯爵回忆道：“他们[奥斯曼军队]前进的时候如同漫过河岸的洪流。”波将金还说，奥斯曼军队的金字塔阵形是按照士兵勇气的递减来排布的：“最勇敢的武士，并且因为吸食了鸦片而无比狂热”，位于金字塔的尖端；而金字塔的庞大底部“纯粹”由懦夫组成。利尼亲王回忆说，奥斯曼军队冲锋时会发出“恐怖的嚎叫，呼喊安拉”。面对这样的疯狂冲锋，只有纪律严明的步兵才能稳住阵脚。被俘的俄军士兵立刻被斩首，刽子手呼喊“不要怕！”然后将首级插在长枪的枪尖上挥舞。“局势越是危险，他们的”宗教狂热就越是高涨。
与此同时，普鲁士和奥地利对俄国的成功感到不安。贪得无厌而又冷酷无情的弗里德里希大王因为俄国盟友获取了太多 奥斯曼领土而分外眼红。敌视普鲁士和俄国的奥地利则开始与 土耳其人秘密商谈一项防御条约。普鲁士要求得到报偿，因为 它是俄国的忠实盟友；奥地利也要求得到报答，因为它是奥斯 曼帝国的不忠实盟友。并且，俄国和普鲁士都垂诞三尺地盯着 一团糟的波兰。奥地利皇后和匈牙利女王玛丽亚·特蕾西亚对 WE抢夺波兰领土犹豫不决，但如弗里德里希大王所说：“她一边 抹眼泪，一边伸手。”独特、羸弱并且有自毁倾向的波兰就像 家没锁门的银行，三个帝国主义国家可以恣意掳掠，从而为 自己代价昂贵的战争支付开销、满足自己的贪欲，并缓解互相 之间的嫉妒。奥地利、普鲁士和俄国谈成了第一次瓜分波兰的 企图，于是叶卡捷琳娜大帝可以自由地对奥斯曼帝国提出严苛 的要求。
