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最近听北京大学一个80多岁的心理学教授分享自己日常生活解压的心得，一是喝茶，因为茶叶中含有丰富的多巴胺，多巴胺可以让人感到快乐！
一是散步，一定时长的慢走或快走，历经辛苦之后身体会补偿给你一定的内酚肽，让你觉得神清气爽，感到心情愉快、心境平和。
这两种减压方式大家都很熟悉，茶自古就是国人生活的一部分，茶韵悠长，国人之魂。散步，正所谓“管住嘴，迈开腿”，这几年越来越受到大家的重视。
而第三个解压办法就是哭，难过时会哭，高兴时也会哭，哭泣可以有效地帮助人释放情绪压力。
但眼泪似乎一直是女人的专利，男人从小就被赋予了坚强、勇敢的标签，从小就听妈妈们教导自己的儿子，“男子汉大丈夫，哭什么哭，把眼泪憋回去”。
所以成年人的世界里，男人都选择用坚强的外壳来保护自己和家人，很少看到他们脆弱的一面。
接下来分享的这首诗就跟男人的眼泪有关，在那些风雨交加的日子，在无数个艰难困苦的时刻，男人总是挺直腰板，勇往直前。
他们的泪水，往往被深藏在心底，只在夜深人静时，才会悄然滑落。
登高欲穷千里目，愁云低锁衡阳路。
鱼书不至雁无凭，几番空作悲愁赋。
回首西山月又斜，天涯孤客真难渡。
丈夫有泪不轻弹，只因未到伤心处。
明代：李开先《夜奔》
李开先，字伯华，号中麓，山东章丘人，明朝嘉靖八年的进士，“嘉靖八子”之一，是明代著名的文学家，诗人，戏曲家。
这首诗的题目取名夜奔，夜奔一词典出《汉书》“文君夜奔”，讲的是卓文君与司马相如一见钟情夜里私奔的故事。
诗人夜晚匆忙赶路，可见诗人遇见了十分着急的事情，应与妻子有关，需要尽快到家。
“登高欲穷千里目，愁云低锁衡阳路”。诗人一路风尘仆仆、爬山涉水，一心想要快点抵达家中，于是登上高处欲穷千里，想要看看故乡是不是出现在视线里。
但是愁云重重，天空中云雾弥漫，挡住了他的视线。这云雾不只是空中飘荡的雾，也是诗人心中弥漫的愁雾。
首联大气恢弘，展现辽阔的视野，引用了王之涣的名句“欲穷千里目，更上一层楼”。
“衡阳路”，这里的衡阳路并非指路名衡阳，而是引用“雁不过衡阳”的说法，“封书寄燕雁，雁不过衡阳。封书寄江鱼，鱼沉江水长。”
表达两人之间山长水阔，相距遥远，用景物实写为后文的抒情做好铺垫。
“鱼书不至雁无凭，几番空作悲愁赋”。我想要寄一封书信给你，带给你我的心声，我想要让大雁传书，但又没法实现。
我满腔的愁绪无处诉说，只能把它写入诗词，让诗词来表达我此刻的心情。
鱼书，指书信，典出“鱼传尺素”。雁无凭，指大雁传书，典出“雁足传书”，汉时的苏武被匈奴扣押多年，都以为他死在了匈奴，后来汉人从大雁足上的书信得知苏武还活在世间，于是设法把他接回了汉朝。
“空”字，让我们读到诗人心中那一份着急和牵挂，一个漂泊他乡的游子，最怕听到家中传来不好的消息，在那个交通不发达的年代，想回又不能马上回去，让人心急如焚又无能无力。
“回首西山月又斜，天涯孤客真难渡”。每一天都在思念和焦灼中度过，回头一看月儿又西沉，一天又要过去了，我还在离家很远的地方。我这样一个天涯的孤客，日子真是太难熬了。
“渡”字，既指路途遥远，一路辗转才能抵达，也只诗人的心路，不安、无奈、着急、牵挂，复杂的情绪交错，心绪起伏不平。
让我想到李商隐的“君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池”，那种无奈又无望的心情，只不过被李商隐举重若轻的说了出来。
“丈夫有泪不轻弹，只因未到伤心处”。我们都说男子汉大丈夫有眼泪不要轻易流，那只是因为还没有到他真正伤心的时候。
这一句写到天下男人的心坎里，谁没有脆弱的时候，谁没有心酸的时候，他们在人前学会了坚强和隐忍，在无人的时刻，在寂静的黑夜，泪水也会滑落。
这首诗的作者在历史上并不有名，但他的这一句诗却流传至今，人人会背。
有一句歌词说得好，“男人哭吧哭吧不是罪”，情绪该释放的时候也要释放，哭泣也不是软弱的表现，如果把压力全部憋在心里，反而对身体不利。
文 / 青荷闲潭原创
图 /青荷闲潭原创，请勿商用！
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