临近开学，家长可以和孩子一起商定一个和学校学习接近的作息时间表，适时提醒孩子每天提前一点点，尽量按照上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，更好地适应接下来的学校生活。
一个逐渐习惯的过程，对于长时间处于放假状态的孩子来说是至关重要的，如果缺少了循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等状态。
和孩子一起把暑期生活“倒电影”式地回放一遍，对照暑期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成；可以分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等方面），总结经验、分析原因。相信通过这种“复盘”形式，彼此会有更多收获。
家长可以逐渐减少孩子看电子产品的时间和次数。比如，之前每天看电视、玩游戏的时间有4个小时，要一天天逐渐把时间减少到3个小时、2个小时、1个小时……同时逐渐增加孩子学习的时间。
开学前，要让孩子的心沉静下来，可以提前预习新课本上的基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等。和孩子一起制定学习计划、树立学习目标：例如下学期要加强哪几门功课的学习，新学期是否要学一门新技能等。
“小锡老师和您有约”心理热线：
4001015711
每天8:00-22:00
“小锡老师和您有约”心理信箱：
xxlshnyy@163.com
来源|无锡教育
编辑|原原
审核|王一珺
发布|原原
