车厘子吃多会中毒?真相是......

美食   2025-01-08 11:03   江苏  


临近春节
车厘子无疑是最“火”的水果之一
深受不少人喜爱
有网友说,樱桃吃多了会导致铁中毒和氰化物中毒
氰化物是什么?车厘子还能吃吗?

车厘子吃多了会铁中毒吗?


铁中毒是由于摄入铁过量引起的有数据显示,一次摄入铁量达到和超过 20 毫克每公斤体重时即可出现急性铁中毒,对于一个体重 60 公斤的成人来说,大约就是 1200 毫克铁。

不过,樱桃的铁含量并不丰富,只有 0.36 毫克/100 克,要达到出现铁中毒的量,大约要吃 333 公斤。正常人不可能一次性吃到这么多。



图源:摄图网




车厘子吃多了导致氰化物中毒?

很多蔷薇科植物的种子里都含有氰苷

比如桃、樱桃、杏、李子等

樱桃的核仁也的确含有氰苷

不过,这些水果的果肉里是不含氰苷的

而樱桃氰苷物质都是樱桃核里

一般人咬不开、咬不破,也不会吃

如何避免氰化物中毒?

尽量不要生吃含氰苷的食物,如竹笋、木薯、银杏果等,如果要吃,尽量切成小块用沸水煮沸后再吃。常见的含氰苷的食物还包括鲜竹笋、木薯、银杏果(白果)和一些豆类(比如利马豆)等。不要生吃或咀嚼苹果、李、杏儿、樱桃等水果的种子和果核。

你喜欢吃车厘子吗?

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来源:科学辟谣(有删节、有改动)


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