很多人的生活并不尽如人意，在快节奏生活、高压力工作的影响下，不知不觉就变成了“炸药包”，一点就着。

怒火冲天，可以说是非常形象了

大多数时候，明知道气大伤身，但是一旦遭遇不爽，就会为鸡毛蒜皮的小事冲冠一怒。但是，愤怒往往不能解决任何问题，还会“引火上身”；不仅于事无益，而且容易伤人伤己。

每次生气对于身体都是一次地震，短时间内就对身体产生巨大影响，甚至导致不可逆性损伤；一次生气能气出6种疾病之多。

生气的威力有多大？

生气到底会对身体造成什么危害呢？

01、生气让心肌缺血缺氧

“暴脾气”是心血管的定时炸弹，会大大增加患病的几率。

生气会伤“心”。当人暴怒时，血管收缩或冠状动脉痉挛，血液粘稠度增加，容易导致心肌缺血、缺氧，从而引起心绞痛和心肌梗塞，甚至会出现心律失常、心脏骤停，以致引发猝死的可能性。

心脏病早期易生气。脾气暴躁很可能成为疾病的先兆或是导火索。

02、容易胃出血

胃和情绪的关系很亲密，当人的心情愉快，食欲也会大增，心情不好，想吃也吃不下，所以有“气饱了”这一说。

不同情感反应对胃肠道的影响是有相应研究的：

忧郁的、缺乏自信的个性，往往和胆汁反流性胃炎、消化性溃疡的发病有关；

亢奋的、暴躁的人容易胃出血；

悲哀、应激反应，都会引起胃肠道黏膜的急性出血性炎症。 

03、易患肝病

俗话说“怒伤肝”，愤怒爆发出来伤了肝，但若隐忍着又会导致肝气郁结。

满腹牢骚、经常发怒的人比心态平和的人易患肝病。从中医学的观点来看，脾气不好、容易生气发怒的人，往往会发生肝脏功能失调乃至器质性病变的可能。

研究表明，肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。一个人每月发怒5次，肝病发病几率可增加一倍。

04、子宫疾病多

得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。

虽然目前没有确切数据显示情绪对子宫疾病影响的比重，不过紧张、发脾气常造成内分泌失调，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。

女性本身就比男性更加情绪化，因此更要保持愉快心情，少生气才能收获健康。

05、生气时人会呼吸性碱中毒

生气到一定程度，真的会出现抽搐、麻木，甚至瘫痪的状态。

正常人1分钟内呼吸15次，而人生气后，呼吸可以达到30次以上。由于快速呼吸，大量的二氧化碳被呼出体外，造成机体呼吸性碱中毒，出现胸闷、胸痛、呼吸困难、心悸、大汗、面色苍白、面部口唇麻木及手足、全身抽搐等一系列临床症状。

06、生气是乳房的大忌

对女人来说，心态好比吃得好更重要。肝主情志，心情不好是乳房养生的大忌。据乳腺癌流行病学调查，情绪波动大、喜怒无常、焦虑抑郁的人比较容易患乳腺癌，乳房增生性疾病也会更多见。

情绪能致病，也能治病。生病保持好的心态，也是一剂“良药”。

生气后，这样应对远离伤害

01、按摩内关穴、太冲穴

内关穴

内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

生气之后，可以用一只手的拇指稍微用力地去按摩另一只手的内关穴。这个方法能帮助心情平复，也会让人不那么易怒。

太冲穴

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

点按太冲穴也可以达到帮助消气的目的，平复心情，让人更快地归于平静。

02、食茼蒿

常食茼蒿也可以疏肝解郁，因为它可以有效缓解因为肝气郁结带来的胸口疼痛、胸闷以及频频的叹气等症状。

日常大家可以将之简单清炒一下，既能够保持原有的营养，也能够发挥最大的效果。

03、饮玫瑰花茶

如果很容易产生烦闷易怒情绪，同时伴随眼红口干以及便秘等症状表现就是属于上火问题。因此，可以多喝玫瑰花茶来缓解上火情况。

玫瑰花茶除了有美容养颜的效果之外，还有疏肝顺气的作用。