很多时候，我们会不自觉地追求眼前的舒适和简单，沉迷于刷手机、打游戏，而无所事事，缺乏觉知。
也总会有一些时候，我们沉溺于负面情绪，一直迷茫、混沌，无端消耗着自己。
这样的状态，我们可以称之为：“睡着的醒着的人”。
比如前段时间，我有个朋友打电话来，说事业受挫，股票大跌，与爱人的关系也如履深渊，生活一片迷惘，没有方向。
我劝他暂时不要想太多，多花时间去读书、或出去走走，去一个新的环境，或做自己感兴趣的事，以转移注意力。
可朋友说，啥事都不想干，就想自己待着，任凭我说破了嘴，他也听不进去。
的确，朋友的这种表现也是基于人本能的天性，总是顺着自己的本性，在熟悉的环境里，做自己习以为常的事。
哪怕长时间地陷在低谷，与负面情绪相伴，消沉、痛苦，也不愿尝试改变，更不愿花力气去思考与反观自己。
就像一个人不小心走进了泥泞，只想等着老天来拯救，而不愿主动想办法离开。这样的人，即便是醒着的，但觉知已经睡着。
古人云：“吾日三省吾身”。学会反观自己，是提升认知的开始。
当你开始反观自己时，你能意识到自己在想什么，进而意识到这些想法是否明智，再进一步纠正那些不明智的想法，最终做出更好的选择。
缺乏自我观察意识的人，只能一直在毫不费力的舒适区里沉沦，哪怕是一片沼泽地，也丝毫觉察不出有什么不妥。
而我们的人生是由无数个选择组成的，不同的选择，造就了不同的人生。当你迷茫失去方向，便做不出正确、清醒的抉择，最终导致人生中的很多遗憾。
成长是一个克服天性的过程，需要自律、需要与自我的惰性抗衡、需要勇敢跳出自己去看待自己。
这一过程就像历劫，是不会让人舒适的。但一旦认知得到了提高，生命也会从此觉醒，自己的世界也会从此不同。
所以，越是处于迷茫的状态，越要提醒自己，努力让自己的意识与心智离开那，去往一个更高的层面，去审视当前的一切。
想象自己身边有一个导师，他会时刻伴随、指引着你，于是，在你走神时，他会提醒你集中注意力，去做更重要的事；
在你迷茫时，他会站在人生高处，帮你看清局势和格局；在你生气时，他会帮你梳理情绪，找到比生气更好的选择。
在你无解时，他会深入底层规律，提示你应该抓住什么；在你懈怠时，他会站在人生的终点，警醒你现在应该做什么……
有了这样一个“导师”，那么无论我们遇到什么，即便昏昏欲睡、浑浑噩噩，也会很快被自己身体里的“他”唤醒。
于是就像有句话所说——“当你看见花，你就在花之外；当你看见海，你就在海之外；当你看见情绪，你就在情绪之外；当你看见自己，你就是旁观者。”
当然，那个“导师”并不是别人，而是已经上升到一定高度的，你自己的觉知。
作者介绍：
