著名作家村上春树曾讲过这么一个故事：
早期因为写作，一直处在长时间的久坐。
没想到，30岁以后，他的身体开始不堪重负，精神状态也如同提前进入老年。
起初，他用抽烟来释放压力，结果烟瘾变大，身体却更差了。
身心俱疲，心力耗尽，33岁的他开始选择运动，选择跑步。
坚持运动30多年，不仅让他摆脱了烟瘾，还让他成功减重，整个人清爽又硬朗。
运动带给他的，不仅是健康，更是高能量的体质。
很多人总是在寻求改命，殊不知，运动就是最好的改命。
你身体的每一个角落，都藏着你的能量、健康和好运。
过了40岁后，我也不建议大家跑步，伤害膝盖不说，还特别难以坚持。
我认识一位教练叫魏巍。
在运动康复和健身圈大名鼎鼎，被圈内人称为“脂肪杀手”、“赘肉克星”。
但谁能想到，当年他的妻子却被疼痛和肥胖折磨！
刚怀孕的时候，她就像很多母亲一样，又瘦又白，做好了身体走样的准备。
看到肚子一天天变大，她对孩子、对即将开始的新人生，充满了无限的向往。
她暗暗发誓，一定要照顾好家里的每个人。
然而现实却将她幻想狠狠打破——
孩子出生后，带娃和工作的压力，让魏巍太太的肚子长出了两圈赘肉。
连皮肤也开始变得松弛、暗沉，一眼看上去像老了10岁，满脸憔悴感。
更严重的是，她的屁股周围时常疼痛，上下楼梯在痛，晚上睡觉翻身也在痛。
她去找医生，还没说清楚自己的问题，就被医生打断。
对方只是冷冰冰地说了一句：
“开点药先吃一段时间。”
谁曾想，药吃了很多，还去做了针灸、按摩，身体丝毫没有好转。
她开始自我放弃，经常难以抑制地生气、烦躁、难过，一个人躲在卫生间小声哭。
看着妻子为肥胖伤神，被病痛折磨，连门都不愿意出，魏巍非常心疼。
就在她陷入人生的至暗之时，魏巍为她找到了真相：
“我去学普拉提，问了很多国外知名教练，他们说你这情况，就是骨盆错位不对称。”
接着，魏巍耐心地劝慰她：
“你不能一辈子都逃避，人总要走出来的，要不跟我练普拉提试试吧。”
是啊，女人最好的时光都在30岁前，在这之后，每过5年都是一个坎，逃不过，躲不了，要么积极面对，要么任由岁月宰割。
在老公的指导下，她开始学习普拉提，先从最简单的动作开始练习。
为了减少臀部的脂肪，做扭转的动作+配合呼气：
肚子赘肉、胳膊粗，也有针对性动作：
肩颈酸胀疼痛，又厚又硬，用呼吸缓慢打开胸腔：
膝盖疼痛，腿型不正，可以做这样的动作：
一段时间后，她能明显感觉到自己身体在重回年轻的状态：
随着腰腹臀的训练，不仅让身体展现健康的线条，也矫正了骨盆——
原先的溜肩、驼背、小赘肉，统统获得了很大的改善：
如今的她，依然拥有圆润饱满的翘臀、纤细的腰部，气质这块狠狠拿捏了！
回忆起自己又丑又痛的那段日子，她不禁感叹：
普拉提，才是每个女人最好的运动医美。
中国普拉提之父
从爱妻狂魔到运动医美领跑人
在魏巍眼里，普拉提绝不仅仅是一种运动，至少还有3种魔力：
1、通过运动冥想和力量训练计划，缓解你的压力，连接你的身体和思想，提醒你你有怎样的一个身体，你能变得有多强大。
2、带给你脊柱的灵活，体态的归位，减少坏习惯和身体老化带来的伤痛。
3、还原生活，在生活中更好使用自己的身体，使身体达到最佳状态。
想要一生无病无灾，无非是吃好，睡好，运动好。
但是普拉提的缺点也很明显：运动量大，器械要求高，动作难度大等等。
为此，作为国家一级运动员的魏巍，先去考下澳洲体适能高级教练证、高级普拉提指导师证，成为国内少数拥有国际双证的健身教练之一。
后来受到圈内明星好友关注，被推荐到剧组担任演员身材管理师。
频频参加各大综艺节目，让全国人民真正认识普拉提！
在积累15年的普拉提培训经验上，他融合普拉提+瑜伽+健身操，和知名教育品牌【兴趣岛】合作，一同推出了【5天普拉提塑形美体营】。
只需一张垫子，随时随地都能练
减肥，让脂肪赘肉咔咔掉
塑型，找回穿衣百搭的优雅体态
缓解疼痛，唤醒筋骨与肌肉的健康
抗衰逆龄，让身体重回年轻态
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普拉提
演甄嬛传的孙娘娘曾这么评价普拉提：
“我练普拉提健身，我知道会很累，但我并不期待第二天瘦了多少，而是当我50岁的时候，看上去仍像30岁，所以锻炼的初衷不仅仅是为了给别人看，而更多是为了做一个经得起岁月考验的人。”
普拉提之所以有减肥、塑型、缓解疼痛的效果，关键在于这4点：
核心：训练核心力量，让身体重回年轻状态 专注：用专注唤醒身体，夺回身体控制权 控制：大脑与身体每一块肌肉建立连接，呈现线条美 呼吸：调节呼吸频率，让身体加快代谢，排毒清浊
