春节即将到来，随着人群大量流动，亲朋好友之间的聚会、聚餐等活动增加，呼吸道疾病、消化道疾病的感染风险也随之增大。在此，嘉兴市疾控中心提醒广大市民朋友提高防病意识，根据疾病特点采取科学有效的防护措施，健康、开心过大年。
旅途前、中、后要做哪些防护？
当春运撞上流感季
如何做好防护？
一起来看
01、呼吸道传染病
目前已进入流感流行季节，新冠病毒感染疫情虽总体处于低水平流行，但受节日期间人员流动增大等因素影响，不排除出现小幅波动的可能性。此外，冬季还是其他呼吸道病原的活跃季节，因此节日期间外出，旅途防护不能忘。
01、保持良好的个人卫生习惯。勤洗手，多喝水，尽量避免用手触摸眼、鼻、口。
02、保持社交距离。流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所，避免近距离接触流感样症状患者。前往环境密闭、人群密集、通风不良场所、医疗机构，以及与他人近距离接触时应科学、正确佩戴口罩。
03、经常开窗通风。每天室内开窗通风2-3次，每次20分钟。
04、保持营养均衡，不偏食不挑食，增强体质，多吃蔬菜蛋奶，少吃油腻和辛辣食物；适量运动；充足休息。
05、规范接种疫苗。
06、出现流感样症状后，要注意休息，根据病情需要及时就医治疗。
春节期间
聚餐不能少
如何做好肠道传染病的预防？
02、肠道传染病
每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，旅行团、游轮、度假村中常有聚集性疫情发生。节日期间家庭聚餐、外出用餐机会增多，要特别注意预防肠道传染病。
01、加强个人卫生意识：饭前便后、加工制作食品前要洗手。
02、食用烧熟煮透的食品，不吃生冷食物。
03、注意营养搭配，多吃新鲜、易消化的食品。
04、注意饮水卫生，多喝热水。
冷空气来临要注意什么？
气温骤降，心梗高发
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03、心脑血管疾病
春节期间冷空气再度降临，寒冷天气会加重心脏负担，增加脑卒中等心脑血管疾病风险，尤其心脑血管疾病患者和老年人群要更加加强防护。
01、根据气温变化，适时增减衣物。
02、适当体育锻炼，注意劳逸结合。
03、保持情绪乐观。
04、合理饮食、戒烟限酒，清淡饮食。
05、积极治疗高血压、冠心病、心肌梗死、糖尿病和高脂血症等原有疾病。
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需要注意点什么？
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04、一氧化碳中毒
春节假期聚餐聚会期间需谨防一氧化碳中毒，尤其需要提醒，炭火取暖及饮食、煤气天然气不慎泄露、燃气热水器不当使用等是导致中毒的主要原因。
01、避免在狭小密闭空间内使用炭火烹饪食物（火锅、烧烤等）或取暖，使用炭火时切记开窗通风。
02、住所中有超过使用年限的热水器应及时更换并安装于通风良好处，使用时适当通风。
03、定期检查热水器、燃气灶具软管是否有松脱、老化现象，热水器使用中突然熄火或灶具使用中有异常气味应及时关闭，待专业人员检修后再使用。
04、出现头晕等可疑症状时，应立即转移到空气新鲜、通风良好处，并寻求医疗帮助。
此外，节日期间如前往东南亚、非洲等地旅行，要注意做好登革热、疟疾、猴痘等传染病的预防。登革热、疟疾主要通过蚊虫叮咬传播，做好防蚊措施可有效预防。猴痘主要通过性接触、家庭内密切接触、无防护医疗护理接触等密切接触传播。要避免与不了解其健康状况的人员发生性行为，避免与有猴痘样症状病人及其污染环境接触。旅游回来要做好自我健康监测，身体不适及时就医并主动告知旅行史。
来源：嘉兴疾控
编辑：黄寅佳
责编：羊丰伟
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