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社交媒体成瘾！专家表示，它是现代人心理健康的隐形问题

文摘 2025-01-21 00:04 西班牙

《华人华工信息网》最新消息，随着社交媒体的普及，人们越来越依赖手机和网络来获取信息、社交和娱乐。然而，一项最新的研究表明，过度使用社交媒体正对人们的心理健康产生严重影响。研究发现，社交媒体成瘾与焦虑症和抑郁症密切相关，尤其是在年轻人中。

这项研究显示，西班牙人平均每天花费6个小时在手机上，而Z世代（16-30岁）的年轻人更是将大量时间投入到社交媒体。这种过度使用社交媒体的行为，导致了“过度分享”现象的普遍存在。人们习惯在社交平台上分享生活的每一个细节，寻求他人的关注和认可。然而，这种行为往往会带来负面的心理影响。

社交媒体的设计初衷就是为了吸引用户，并尽可能地延长用户的使用时间。社交媒体平台通过算法推送个性化内容，不断满足用户的需求，从而形成一种强烈的依赖性。此外，社交互动所带来的愉悦感，也会让人们产生心理上的依赖。

社交媒体已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但过度使用社交媒体会对心理健康造成严重损害。为了保持心理健康，我们需要学会合理使用社交媒体，平衡线上和线下的生活。家长和学校也应该加强对青少年社交媒体使用习惯的引导，帮助他们养成健康的上网习惯。

（华人华工信息网新闻信息来源自西班牙政府官方、EFE社、20分钟报以及世界报、国家报等当地主流媒体)

本文章内容均由华人华工信息网整理并编译，未经授权不得转载！

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