冬天好像就更容易胃不舒服，这是因为经常受凉、还吃各种不容易消化的大鱼大肉。
而且胃一不舒服，胀气、反酸...整个人就没精神了，快来看看健脾养胃好方子！
温和的食补对胃刺激也更小噢~
健脾暖胃茶
平常要养胃，可以先从一杯简单的苹果山楂四神汤开始，健脾名方四神汤大人小孩都能喝，有苹果、山楂、红枣的加入，味道酸酸甜甜的~
只需要煮5分钟就可以啦，懒得自己搭配食材，也可以直接买北鼎茶包泡起来喝噢！
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低嘌呤淮山素汤
淮山，也叫山药，药典里记载它们补脾养胃，用于脾虚食少；搭配坚果、苹果或玉米一起煲汤，味道更好，素食也不用担心脂肪和嘌呤噢~
还可以用养生壶隔水炖，更好保留淮山的营养，滋味清爽不油腻，更适合胃不舒服时来一碗。
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暖暖南瓜粥
养胃一定不能错过早餐，暖呼呼的南瓜小米粥，吃一碗软糯香滑，易消化，不会带来过多的负担，会特别舒服。
搭配上营养丰富的藜麦，更能够补给身体所需，用养生壶提前预约烹煮，无需早起，醒来能喝上~
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软糯桂花银耳羹
温和的银耳羹，也非常适合健脾胃，在胃还没有难受之前，先好好修补一下，避免变得严重！
用桂花搭配脆爽马蹄，香气十足，还有煮到软糯的银耳，整体口感满分，真的很好喝。
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