随着生活节奏的加快，有的人经常忙一整天连口水都喝不上，致使身体长时间处于缺水状态。年轻时仗着身体好不在乎，其实身体缺水是一个大问题，这也是老年人经常得病的一大重要原因。水是生命之源，万物之本，现在忍耐口渴一分钟，将来得病百倍还给你。
国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水，殊不知当你感到口渴的时候，身体至少已经流失了1%的水分。口渴是人体缺水后发出的求救信号，暗示身体已经出现水资源分配紧张的难题。因此日常我们要提前喝水，而不是等口渴后才喝。
人体的各项器官都是通过水来运行，如果没有水，身体就会遭受很多不必要的压力。每当你的器官处于干渴状态时，会加速老化并留下病症，日积月累就形成了大病。这就像好车需要烧好油，虽然偶尔用一次劣质油危害并不明显，但长久下来也会减少车辆寿命一样。
人体的每一个器官都需要水，但最需要水的器官其实是肾和膀胱，长期忽视喝水会损害膀胱和肾脏的健康。尤其人体排毒和排泄废弃物都需要水的参与，喝水过少，毒素就会在肾脏大量累积，引起疾病发生。
其实我们喝水并不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，用以维持身体运营。长时间缺水除了损耗器官外，还会增加血液黏稠度，诱发心脑血管疾病，最终引起脑血栓等。
尤其在早上起床时，身体很需要补充一大杯水，此时经过一晚上的消耗，血液粘稠度提高，最容易发生血栓。虽然年轻人受影响的程度不如老年人明显，但同样会有一定得病的几率。
而且就算年轻人不担心器官衰竭问题，可总要担心皮肤变差、长痘、生皱纹吧。尤其对于女孩子而言，美貌可是天大的一件事。
皮肤是身体最后分配水的器官，当体内水分不足时，会优先供给重要的器官，最后才是皮肤。因此经常忍耐口渴会造成皮肤暗淡、粗糙、褶皱、发黄、加速衰老，尤其是体内废弃物无法排出体外时，皮肤就会长痘，影响美貌和健康。虽然我们可以买化妆品进行补水，但化妆品却很难起到深层补水的效果，而且还会堵塞毛孔，影响排毒，这也是越用化妆品人越显苍老的原因。另外买化妆品价格高昂，喝一杯健康好水却廉价方便，我们又为何舍近而求远呢？
因此喝水不仅是健康的保障，更是人体年轻的保障。所以请不要亏待自己的身体，按时按量勤喝水是对身体最好的关爱。最后提醒大家一句，人体每天最少需要饮用1500ml水，千万不要因为繁忙而忘记了。
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