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不懂喝水，赚再多钱也买不回健康！

百科 2025-01-22 06:06 山东

生命是平等的，每个人都只能活一回！全世界80%以上疾病都与喝水有关，喝什么样的水决定你能活多久，但是有些“水”却是伪君子，经常喝的话，严重的甚至会危害身体健康，今天就来扒下他们的真面目，看看你是不是中招了？下面就教给如何选择喝正确的水。
如果把喝水比喻成一场比赛的话，先来看看你是什么段位？

一、青铜：喝奶茶
不知何时起，奶茶成为了当下非常火热的饮品，深受年轻人以及青少年的喜爱，还衍生出不少的热句：春天的第一杯奶茶你喝了吗？秋天的第一杯奶茶你喝了吗？出现了不少的网红奶茶店，饥饿营销，吸引年轻人，甚至有的为了买到心仪的饮品不惜排上数小时的队。
但是你们的奶茶可能辜负你了。
有记者购买了51份样品送往检验部门，对奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等进行了监测。其真相令人大吃一惊！
奶茶中普遍含有大量的咖啡因，51件样品的咖啡因含量高达270mg/L，最高更是到达了828mg/L，所以，有时候你熬夜不是因为手机太好看，而是白天的那杯奶茶。
有人说，我喝无糖的，这总没事了吧，来，告诉你一个更残酷的真相！检测发现，所有号称“无糖”的奶茶经过检测均发现含有糖分，最低的也有1.2g/100ml。人体摄入过多的糖分会导致体重增加，这或许是为什么你的脸越来越圆的原因。
所以，集美们，放下奶茶，熬夜肥胖远离你，高糖只会阻碍你变美的脚步，加速老化。

二、白银：零糖饮料，茶饮，咖啡
1.零糖饮料是碳酸饮料的包装升级。
虽然相对于碳酸饮料，零糖饮料显得更健康了，但是零糖饮料中的碳酸、磷酸等成分依然对钙的吸收有影响，并且对牙齿有一定的腐蚀作用。
2.茶饮：适当喝茶有利健康，茶饮不是。很多商家基于大众对健康的关心和饮品的渴望，研究出了茶饮，满足消费者既想健康又能解馋的心里，这跟喝无糖奶茶没什么两样。更甚之，有些茶饮含有人工色素。过量色素进入体内，容易沉着在消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和发育造成不良影响。
3.咖啡，都市丽人的首选。咖啡有提神醒脑的作用，对于很多上班族来讲，早上一杯咖啡，不仅能消肿还能提神更好的进入工作状态，但是咖啡喝多了容易造成失眠。还会加速分解骨质，提前体验老年生活，俗话说，三十岁的人，六十岁的骨。
所以，不管是零糖饮料，茶饮还是咖啡千万不能当水喝。

三、黄金：自来水
有的人说了，奶茶，饮料咖啡我都不喝，我就喝家里自来水烧开的水，这总可以了吧。且慢，自来水的隐患也不小。
1.水是由镀锌铁管输送的，水与铁发生氧化作用，铁含量超标，不仅口感差，长期饮用，还会加重肾脏负担，导致内分泌系统失调、高血压等病症。
2.氯是自来水消毒剂，并被广泛使用，但是有专家发现，氯在水中杀死细菌的同时，会生成潜在的致癌物质，后来这一结论被世界卫生(WHO)确认。而且无论是以地表水还是地下水为水源，自来水中的细菌、大肠杆菌可以说是无处不在，都会对人体造成一定的影响。所以，自来水并不可取。

四、王者：优质矿泉水
真正的大神来了，当你日常选择是喝优质矿泉水时，恭喜你，已经赢在了起跑线。为什么一定要选择它呢？
1.俗话说：一分价钱一分货，优质的天然矿泉水从山川裂缝，冰川溪流而来，带着几百年甚至上千年的矿化而来，是不可再生资源。
2.它们是地球的万物之源，含有的钙、钾、镁、硅元素以及稀有的锶、锂等20多种对人体有益的微量元素，锶、锂稀有元素是人体的重要生长元素之一。
3.锶对人体的功能主要是能够促进骨骼发育和类骨质的形成，对骨骼、心脏、血管均有好处，锂能改善造血功能提高人体免疫机能。
4.锶具有很好的美容功能等。
5.优质的矿泉水能预防便秘和消化不良。
6.优质的矿泉水能够缓解晕车的焦虑适合晕车、晕船的人。
7.优质的矿泉水是最安全的水。
8.优质的矿泉水能够降低心脏病和糖尿病的风险，控制血糖。
9.小仙女们最关心的一点：延缓皮肤衰老。
水占人体比重70%以上，生命的新陈代谢、系统平衡、消化吸收、血液循环、营养输送、体温调节，每一个生理活动都离不开水，水质决定血质，血质决定健康，喝好水才能把健康掌握在自己手里，从而实现更大更远的梦想。
只用一杯奶茶，咖啡的钱，就能延长生命进度条，还等什么，赶紧喝起来吧。

饮用水世界

民以食为天，饮为食之首。水是生命之源，水是健康之本，水是百药之王，水是营养之首水是流动的生命体，多喝水，喝好水，会喝水，亦是与生命对话！

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