随着甲状腺疾病发病率的升高，很多人开始关注甲状腺的健康，
也曾有各种专家提示，我们要提升对甲状腺健康的关注度。
原因可能是随着我们生活节奏的加快，饮食结构的多样化，不合理的饮食结构以及生活习惯，使甲状腺疾病逐渐的高发，尤其是向年轻化发展。
本文指导医师
结节、囊肿、甲亢、甲减等甲状腺疾病使甲状腺已成为体检中最常发现问题的器官之一，
数据显示，甲状腺异常检出率跟年龄呈正比，年龄越大，异常的几率越高，女性更容易”中招”，异常检出率是男性的1.8倍，60岁以上的女性近半数被检出异常。
学会以下3种方法，对自己的甲状腺有一个初步的了解，
1、仰脖子 对镜观察：
头部后仰，将脖子展现在镜子前面。观察颈部是否有突起、肿大、两侧是否对称，是否有一侧肿大的现象。
一旦出现两侧不对称应及时到医院检查。
2、触摸颈部两侧
用手指去触摸，两侧是否一样，同时试着看看能不能摸到肿块或者鼓包，这是最直接的触诊方法，可以及时发现肿块。
3、咽口水自测
观察咽口水的时候，颈部是否有某个部位会随着吞咽动作上下移动。
如果有此类现象，可以初步判断已经有结节的出现。
当然如果脖子处有明显的症状，比如疼痛，吞咽困难，肉眼可见的鼓包等等情况，
说明自测通过，甲状腺已经出现了问题，需要尽早的到医院进行相应的检查，
一般会通过超声检查，甲状腺功能，或者甲状腺CT、甲状腺磁共振等，进一步进行检查。
除此之外，我们也要关注身体所发出的一些信号，
出现以下5种症状，要引起重视，
1、出现食欲大增但体重下降。
2、月经周期紊乱出现痛经、量增多或经期长，总是推后。
3、出现排便次数增多、怎么吃都吃不饱或腹泻。
4、出现睡眠质量变差，早晨醒来后感觉到全身疲乏，睡眠时间长或嗜睡。
5、颈前方或两侧有明显的压痛或牵拉感，可放射至下颌或耳后等部位。
保护甲状腺健康，事在人为；
因为甲状腺健康，和我们日常生活有着密切的关系，
我们自身要注重我们的血管健康情况，改掉一些不良的生活习惯，
像吸烟酗酒，不健康的饮食习惯，长期缺乏体育锻炼，肥胖，熬夜，长期精神压力大，过度劳累，长期大便干燥等，
这些都是我们可以改变的因素，
重要的是我们要早期的意识到事情的重要性，并且早期的进行干预，就能够更好保护我们的甲状腺。
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