最适合冬天吃的六种食物，冬天藏好了，春天才能生发哦
健康
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2024-12-02 07:50
中国
适合冬天吃的第一种食物就是苦味的食物。冬天为什么要吃苦呢？黄帝内经早就告诉我们啦，冬天要少咸增苦。就是说啊要少吃一点咸味的食物，适当多吃一些苦味的食物。为什么要少咸增苦呢？这是根据五行相生相克法得来的，苦入心，咸入肾，咸味可以强壮肾气，冬天本来已经是肾气很旺盛了，这个时候再强壮等于火上浇油啊，就会出现肾水过旺的情况，肾水过旺就会克制心火，这个时候我们是不是要保护一下心火呢？所以要少吃一点咸味，适当多吃一些苦味。另外咸味的食物会把我们的元气调出来，冬天要藏，与冬天养生背道而驰。这里的咸味不仅仅是咸，而是代表重口味，包括味精这些食物都要少吃。苦可以坚肾，冬天要好好养肾，符合冬天的养生之道。苦味的食物有哪些呢？比如各种坚果，典型的代表就是核桃，仔细品尝，核桃是有一点苦的。核桃通过烤一下吃起来更香，冬天适合吃烤核桃，不要吃太多哦，一天三个就可以了。还可以吃一点烤橘子，橘子烤过以后就会变苦，是橘络与橘皮的味道与药性慢慢进入了橘肉。烤橘子可以治疗风寒咳嗽哦。适合冬天吃的第二种食物就是种子食物，为什么要吃种子食物呢？因为冬天养生就一个字，藏。就是要把身体的精华牢牢藏住，不让它流失。如何藏？种子食物就可以帮助我们收藏。一棵植物最精华的东西就藏在种子里面。种子封藏的作用特别强，生命力特别强，种子的药性要往下走，走到我们的下焦肾，冬天要养肾，种子食物就可以养肾，所以冬天要适当吃种子食物。种子食物最典型的代表就是五谷杂粮啦，所以冬天要好好吃主食，长气血，另外黑豆黑芝麻都可以吃吃。适合冬天吃的第三种食物就是温暖的食物，可以补阳气的食物。这个应该好理解吧。冬天最大的邪气就是刺骨的寒，寒最伤人，冬至对很多老年人来说是一个坎。避寒就温是冬天养生原则。我们可以通过食物来增强我们的能量，加强我们的温度，可以吃温暖的食物。所以，冬天姜枣茶又可以吃起来啦。还有小叔为你们打造的九珍助阳茶也可以喝起来啦。有一句俗话叫做，秋冬进补，来年打虎。为什么不说春夏进补呢？这是因为啊，春夏阳气都跑到外面来了，里面是相对空虚的，里面阳气不足，就无法运化这些滋补的食物。冬天我们的阳气往里面收，这个时候就可以运化这些滋补的食物了。所以冬天适当吃一些补品是很好的。比如人参，比如玉灵膏，比如黄精，比如当归羊肉生姜汤等等。适合冬天吃的第五种食物又是啥子呢？就是清通之品。什么是清通之品？就是清理我们身体的，疏通我们身体的。前面说过冬天进补，冬天胃口大开，难免会吃进一些肥甘厚味，然后又没有运化，身体有一些垃圾。如何把这些垃圾排出去呢？清通之品就可以。比如白萝卜，比如白菜，比如豆腐。你看冬吃萝卜夏吃姜，你看白菜豆腐保平安，尤其是这个白菜，冬天吃最好，疏通最好。适合冬天吃的第六种食物是啥子呢？就是黑色食物。为什么是黑色食物呢？因为黑色入肾嘛。黑色食物基本上都是种子，种子也入肾，冬天就要好好养肾嘛。黑色食物营养价值都很高，对我们的头发已经骨骼都有帮助。小叔推荐一款八黑羹，就是八种黑色食物混在一起，打成糊糊，非常美味又营养。哪八种黑色食物呢？有黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣，黑枸杞，黑木耳，黑花生，黑桑葚。大家可以把这些食材买回来，一比一放在豆浆机里打成糊糊，晚上喝一碗，美哉。如果买不到这八种食材咋整？可以关注小叔的视频号橱窗，有八黑羹哦。特别提醒：美好的一天开始啦，希望小叔的文章能够带给你一天的好心情，喜欢文章的话别忘记点击文章右下角“在看”两个字或者分享朋友圈哦。小叔文章分享的方子一定要在大夫指导下服用哦，后果自负哦。由于精力能力有限，留言不能全部回复，请原谅小叔。愿你成为自己的神医。
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