文化中国行 | 冬至,福至

时事   2024-12-21 06:59   安徽  





今日冬至

冬至三候

一候蚯蚓结

二候麋角解

三候水泉动





诗词里的冬至



邯郸冬至夜思家

唐·白居易

邯郸驿里逢冬至,抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐,还应说着远行人。


满江红·冬至

宋·范成大

寒谷春生,熏叶气、玉筒吹谷。新阳后、便占新岁,吉云清穆。休把心情关药裹,但逢节序添诗轴。笑强颜、风物岂非痴,终非俗。

清昼永,佳眠熟。门外事,何时足。且团栾同社,笑歌相属。著意调停云露酿,从头检举梅花曲。纵不能、将醉作生涯,休拘束。



冬至出游



位于黄山区乌石镇的茶儿垅是太平湖湖畔的一个村庄,三面环水,一面临山。进入冬季,杉林的红,芦苇花的白,还有湖面和山腰云雾的仙,吸引了摄影爱好者和游客们。



茶儿垅





冬至养生



冬至时节,日照时间短,天气更加寒冷,寒潮频繁。冬至养生防病重在温补肝肾、健脾养胃、疏肝养肝,需注意预防寒冷天气引发的肝胆脾胃相关的消化系统疾病。

可以牛羊肉等温性食物进补,多吃山药、薏米等健脾食物及核桃、芋头、枸杞、海参等补益肝肾食物,尽量避免食用生冷、寒凉、辛辣、煎炸食物;宜早睡晚起以养阳气;做好保暖尤其是护好脖颈、腰腹、脚踝等部位;避免在户外进行剧烈运动。

此外,这一时期还可选用一些中医药适宜技术来调养身体,增强人体免疫力和抗病能力。坚持晚间泡脚能帮助驱寒保暖,促进全身血液循环,缓解疲劳,改善睡眠质量。部分人群从冬至开始贴敷“三九贴”,也有利于激发阳气。


海报:桂阳
部分图文来源:陈相 洪宛柔 樊成柱
王婧 崔艳 许家栋 新华网
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编辑:王婧  二审:胡晓苗   终审:徐海生
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