（汉风拍客 李传新）
降温报告：
今天夜里到明天多云到晴，
西到西北风4到5级阵风6级，
明天气温-1℃到8℃。
27日晴到少云，
偏西风4到5级阵风6级，
天冷的时候洗澡，
一定是很多人都非常纠结的事情。
气温较低，
洗澡非常容易感冒。
真的有必要天天洗吗？
答案来了↓
冬季多久洗一次澡最好？
洗澡的频率确实主要由个人的实际需求和偏好决定。依据《中国皮肤清洁指南》，通常推荐每两到三天洗澡一次是比较合理的。然而，在某些特殊情况下，这一建议可能需要调整。
有必要每天洗澡吗？
洗澡的频率并没有严格的规定，不一定非要每天都洗。其核心目的在于确保皮肤的清洁与健康状态。然而，皮肤的健康状况受到多种因素的影响，包括个人的生活习惯、健康条件、个人偏好乃至地域文化差异等。
冬天洗澡的注意事项
水温选择
热水虽然让人感觉舒适，但却可能带来不利影响，比如它能迅速洗去皮肤表面的自然油脂，这些油脂是保护皮肤免受干燥和敏感的关键。此外，水温过高还有可能导致皮肤烫伤，即使水温不算极高，长时间的接触也能引起所谓的“低温烫伤”，即皮肤因长时间暴露于较热的环境中而受损。因此，为了保护皮肤，避免这些问题，使用温水洗澡是更好的选择。
根据《中国皮肤清洁指南》的建议，洗澡水的温度应该参照人体的正常体温来设定。在夏天，水温可以略微低于体温，而在冬天，水温则可以稍微高于体温。具体而言，冬季洗澡时，水温保持在38到40摄氏度之间最为适宜，而超过42摄氏度则被认为是过热的。
使用适当的洗浴产品
为什么推荐使用弱酸性的沐浴露呢？因为人的皮肤本身就是弱酸性的，这样的产品能够更好地匹配皮肤的自然pH值，对皮肤更加温和，减少刺激，从而降低发生皮肤问题的风险。
特别是对于那些已经有皮肤问题的人，比如皮肤干燥、湿疹、特应性皮炎、毛周角化症（俗称鸡皮肤）、鱼鳞病或银屑病患者，使用这类碱性产品可能会加重病情。因此，对于这类人群，更加推荐使用温和型的沐浴露来替代香皂等碱性产品，以保护皮肤健康。
要不要搓澡？
偶尔进行轻柔的搓澡是没有问题的，而且事实上，通过搓澡可以清除掉皮肤表面的一层死皮、多余的油脂、灰尘和汗水等物质。这些所谓的“泥”，实际上是皮肤自然代谢过程中产生的废弃物。
据研究显示，人体每小时大约有3万到4万个皮肤细胞死亡并脱落，一天之内，这个数字可以达到近百万。这些脱落的细胞构成了我们所说的“死皮”，它们有时会残留在皮肤表面，有时则附着在衣物上。
适量的搓澡可以帮助去除这些表面的死皮和污垢，使皮肤看起来更加干净和光滑。但是，如果搓澡过于激烈或频繁，就可能损伤皮肤，导致皮肤屏障功能受损，出现干燥、瘙痒甚至炎症等问题。因此，建议采取温和的方式进行清洁，避免过度搓洗，以保护皮肤的健康状态。
洗澡时间
为了保持皮肤的水分平衡，关键不在于延长洗澡时间，而在于使用保湿产品来锁住皮肤内的水分。如果发现洗澡时间较长或洗澡后皮肤有干燥、紧绷的感觉，建议在彻底擦干身体之后，立即涂抹保湿产品，如润肤霜或身体乳液。这些产品能够帮助形成一层保护膜，减少水分蒸发，从而维持皮肤的柔软和滋润。
总之，洗澡的频率和方式不仅仅是一个健康话题，还涉及到个人的生活习惯和身体需求。给出的原则性建议是：不要过度频繁地洗澡，同时选择温和的洗浴产品，以维护皮肤的自然健康状态。每个人都可以根据这些基本原则，结合自身的生活方式和身体状况，来制定最适合自己的洗澡方案。
这几种情况不宜洗澡
徐州人快自查
有使用眼药水的习惯吗？
你的眼药水多久更换一次呢？
近日，话题
#女子用过期眼药水视力降至0.1#
冲上了社交平台热搜榜
这是怎么回事呢？
一起来看看！
女子用“过期”眼药水
视力降至0.1
近日，武汉29岁的赵女士因长时间对着电脑工作，感觉眼睛干涩难受，于是翻出一瓶还有近一年才过保质期的眼药水，滴了几滴后，觉得干涩症状有所缓解。
没想到，次日赵女士的眼睛开始红肿流泪，分泌物明显增多，看东西也模糊不清，于是她赶紧前往医院就诊。
经检查，赵女士的角膜红肿、发炎严重，视力仅剩0.1。医生查看眼药水后发现，这是她半年前开封剩下的。最终，她被确诊为因使用过期眼药水而引发的细菌性角膜炎。
眼药水保质期≠使用期
医生提醒，眼药水外包装上的保质期，通常是指在避光条件下且未开封的使用日期。一旦开封后，超过4周则不建议使用。因为多次反复开启包装使用时，药品可能受到污染，继续使用可能引起继发感染，如结膜炎，甚至是角膜炎。如果不及时治疗，还可能引起角膜溃疡、视力下降，甚至导致失明。
此外，部分眼药水属于混悬液，不建议通过颜色、絮状物等判断眼药水是否过期。眼药水保存需参考说明书，例如，含左氧氟沙星成分的需要避光，含氯霉素成分的需2~8℃冷藏保存。
眼药水使用的常见误区
误区一：眼药水可以长时间频繁使用
任何一类眼药水都应按照规定的频率和治疗时间来使用，一旦达到疗效后即可停用。尤其是激素类眼药水，过量滴用易产生不良反应，可能诱发青光眼、白内障，甚至继发严重的眼部感染，包括角膜真菌感染。
误区二：多种眼药水混用效果好
根据病情需要，若需使用多种眼药水，应避免同时滴入眼内，并注意使用顺序。通常先滴刺激性较小，如缓解干眼症的，随后再滴刺激性较强的，如治疗眼部疾病的滴眼剂。两种眼药水之间应至少间隔15分钟，以确保充分发挥药效，避免相互抵消。
误区三：一次性滴很多眼药水起效快
有人认为眼药水滴得越多越好，实则每次1~2滴就足够，因为结膜囊本身的容积和存量有限。起到湿润作用的眼药水可一日用4~6次，而治疗眼病的眼药水，需遵循医嘱或按说明书使用。
温馨提醒
眼药水使用期限一般为4周
过期眼药水易滋生细菌
可能导致严重眼部感染
切勿继续使用
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校对 珵智
编辑 苏洋 平珊珊
