李志刚参加2023年“成马” 图片来源：受访者提供
比起坐在那刷半小时短视频 跑步是一种主动休息
NBD：你是从什么时候开始接触马拉松这项运动的？在很多人看来，长跑是一项单调、枯燥的运动，你觉得乐趣何在？
李志刚：2015年兰州马拉松是我人生中第一场马拉松比赛。我之前一直喜欢体育运动，起初是沿着成都的绿道徒步，后来徒步几十公里、披星戴月的，跑步从五公里、十公里开始，渐渐开始跑半马（约21公里）、全马，是一个循序渐进的过程。
运动有很多种方式，游泳、打球都是很好的兴趣爱好，互动性比较强、娱乐性也强。但需要组队、需要场地，如果你今天想打羽毛球，别人没时间，这事就做不成了。跑步是最简单的运动，一个人、一双鞋、一条路，就能跑。
跑步能调节心情，和跑友们约着跑，是一种聚会的乐趣。更多时候，跑步是一个孤独的过程，是一个自我排空的过程。有时候生活和工作的压力大，跑步半小时、一小时，什么都不想，也不看手机。比起坐在那刷半小时短视频，跑步是一种主动休息，更能有大脑放松的作用。跑完后再冲个凉，神清气爽。
NBD：与众多城市的马拉松比起来，“成马”的吸引力在哪里？
李志刚：我的确喜欢参加不同城市的马拉松比赛。对我而言，每到一座城市，就算不跑马，选一条城市的标志性道路跑十几二十公里，也是一种丈量城市的有趣方式。成都是一座特别适合跑步的城市，公园、绿道环绕，成都的绕城100公里绿道，我们都已经组织跑团跑过三次了，跑一段歇一段，每次共计十多个小时。
“成马”从2017年首届开始，我就参加了，后来每一次都没有落下过。“成马”的路线设计能代表成都文化，从金沙到川大再到国际城南，穿越三千多年从古跑到今再跑向未来。我很多外地校友、朋友也相约“成马”，也是一次相聚成都的机会。
NBD：马拉松不是一场招商会，但对城市的营商环境却有潜移默化的作用。作为企业高管，你如何看待“成马”对提升成都营商环境的作用？
李志刚：马拉松是一个长链条，像我们参加一场比赛，至少提前两三天就飞过去。对于很多跑友来说，这是一个感受城市的路径，很多企业朋友会通过“成马”来研究成都，主动关注成都的特点，成都的城市营销、地方旅游和特色招商都能通过一次马拉松连接起来。
通过跑步的脚步，我们可以深入城市的每一个角落，从晨曦初露到夜幕降临，体验城市的温度，同时也在不经意间多维度地感知其营商环境的优劣。比如良好的道路、照明、绿化、便捷的公交系统，充满活力的公园和商业街等等，在成都跑马拉松的体验，对于想要深入了解一座城市的企业人士来说，无疑是一笔宝贵的财富。
与“成马”一路相随，最大的目标是开心
NBD：此次参加“成马”，你的目标和期待是什么？
李志刚：首先，我能“中签”成马，就很开心了。“成马”热度很高，有二十多万名选手报名。今年我和我太太都报名了，她就没有“中签”。我跑马成绩最好的一段时间是2019年，全马成绩跑到了3小时30分钟内，在业余选手里算是比较好的一个成绩了。我们业余选手都将“330”视作目标。
李志刚夫妻二人参加第一届“成马” 图片来源：受访者提供
现在，我不会太特别追求高配速了。我也会参加训练营提升成绩，但跑“成马”对我来说更重要的目标是追求快乐，保持这项运动，还能带一些朋友来参加“成马”，和他们在成都相聚，就很开心了。
NBD：对你个人而言，跑马拉松的挑战是什么？对想要尝试马拉松的跑步“小白”，你有什么建议？
李志刚：跑马拉松是一个长距离、长时间的运动，其实最考验的不是前端十几二十公里，是在30~35公里那一段，糖原消耗得差不多了，考验毅力和耐力。这其实和我们的工作、生活都很像，得把握节奏，不能前面冲得太快，后面就没劲儿了。马拉松途中还需要做一些水和能量的补给，后半程吃点能量棒给身体补充糖原。这也很像我们的人生旅程，尤其我现在五十多岁了，保持学习、保持运动就是我给自己的“能量补给”。
我认为跑步不一定要跑马拉松，如果是想减脂瘦身，跑30分钟到1小时的效果就最好了。如果想要挑战，再循序渐进地往半马、全马去演进。刚开始会觉得有些枯燥，可以加入一个小跑团，有积极分子喊着带着，不那么容易放弃。
NBD：你与“成马”一路相随，对“成马”未来的发展还有什么祝福和建议？在马拉松和城市营商环境结合方面，还有哪些可为空间？
李志刚：希望“成马”的办赛向着更专业、更高水平不断前行，在办赛水平和影响力上继续提升，成为国际顶尖赛事。在马拉松助力城市营商方面，我建议可以加入类似专门针对企业人士的“赛中赛”“商学院”的环节，招商局可以与前来参赛的企业家朋友们作交流。我从2000年左右就来到成都定居，我一直看好成都的营商环境，成都是一座有温度的城市，无论是对外地人还是外地资本，都具有很大的吸引力。
记者 | 丁舟洋 编辑 | 张海妮
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