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一起慢慢变好
史铁生说：“拖延的最大坏处还不是耽误，而是使自己变得犹豫甚至丧失信心，不管什么事，决定了就立刻去做，这本身就能使人生气勃勃，保持一种主动和快乐的心情。”
你是不是经常办事犹豫不决，做事情三分钟热度，很想改变，却又不知道从哪开始，进而陷入内耗的情绪中，无法自拔。
曾经的我也是个超级爱拖延的人，渐渐地，我发现拖延让我的生活质量逐渐下降，我决定做出改变。
当我拒绝拖延后，我的生活变得充实而有趣，而不是像以前那样浑浑噩噩。
从10月13日开始日更公众号到今天，涨粉2000多，阅读量上万的文章超过10篇，还吸引了很多志同道合的小伙伴，带领他们一起成长，2024年读书APP的阅读时长超过了100小时……
这些成绩虽然普通，但对我来说，已经是很大的进步了，至少我的努力没有白费，正因为杀死了拖延，我的生活变得忙碌但充实。
有野心，但严重拖延症的女生，请疯狂用这3招，救自己！
1、戒掉情绪
我发现所有厉害的人，都有一个特质，他们会戒掉所有感性的烦恼，把自己当成无情的机器，什么都不想，狂做！
杨幂曾在采访中说：“遇到任何天大的事，我都会跳过情绪化，我会跟自己说，我给你一个晚上，你让它过去。”
不管遇到什么事，厉害的人，都在沉着冷静想办法，而那些胆小怕事的人，畏畏缩缩不敢前行。
结果可想而知，厉害的人早已想到办法爬上山顶，胆小的人还停留在原地，一动不动。
允许自己偶尔崩溃，但是崩溃过后，我希望迎来一个更好的自己！
焦虑和内耗的情绪，只会干扰我们的行动和思考，所以，请你把注意力放在当下的目标上，当你不断打破自己能力的极限时，就会迎来爆发式的成长！
2、拆解目标
我一直相信，能够把控命运的人，都活在清晰且具体的目标里。
《认知觉醒》中提到：“仅仅知道要事第一是不够的，我们还需要拥有另外一种能力：清晰力，也就是把目标细化、具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。”
我们常常拖延，是因为我们的目标过于遥远、过于模糊，想要行动，却不知道从何开始，这就需要我们去把目标的颗粒度，拆解的尽可能详细。
比如我写公众号，可以把步骤拆解为：找选题、定题目、列框架、填充内容、排版、找图片、最后定时发布，当步骤清晰以后，我们只需要“无脑”执行就可以了，这样就减少了决策的疲劳。
其实，我们生活中80%的任务流程，都是重复的，大到项目回报，小至穿什么衣服、吃什么事物，做什么运动等等，都可以通过固定化的流程，让他们变得更加简单、轻松、快捷！
如果你一直不知道如何开始，那么也要学着像我一样，制定目标，拆解目标，开始行动，杀死拖延症！
3、牢记“2+3+5法则”
那些行动力极强的人，都严格按照“2+3+5”法则去做，不管遇到什么问题，都立马去做，绝不拖延！
2分钟以内的事情，不要犹豫，立马去做！
想网购日用品，现在就买！想发的朋友圈，现在就发！想点个外卖，立马去点！
这些顺手的事情，越拖越占心里内存，快速处理掉，你会释放不少精力！
3秒启动法则，倒数3秒，立马行动！
早上不想起床，在内心倒数3秒钟，一到时间立马起身，不给自己留内耗的空间，让自己拥有一流的执行力，可以打败99%比你聪明，但懒惰的人！
不想做的事，先做5分钟再说！
人天生就是有畏难情绪的，我们不能因为事情难而不去做，不想做的工作先做5分钟再说，不想读的书先读5分钟再说，从5分钟的专注力开始练习。
慢慢地你会发现，原来专注10分钟也没有那么难，甚至半小时、一小时都坚持下来了。
姐妹们，人生只不过三万天，不要再让拖延症来掌控我们的生活了，当你有了一个想法，不要给自己找任何拖延的借口，立刻行动！
当你杀死拖延后，你会发现，原来自己的生活这么充实而有趣！
关于作者
95后菇凉，爱生活，爱交友
热爱写作，钟情旅游
浑身充满正能量
八小时内努力工作的女汉子
八小时外认真经营自己小生活的文艺青年
生活路上，你一定遇到了很多事情
你也一定有很多话想对我说
无论喜怒哀乐
我都愿意与你分享此刻的心情
我也愿意成为你的树洞
虽然我的世界很渺小
但我同样可以成为你的一束光
能够与你一起享受生活
我想那真的是一种荣幸
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