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祖宗留下的能治百病的口诀，最好背下来！

乐活   2025-01-01 22:15   河南  



1. 春捂秋冻，不生杂病。
2. 寒从脚上起，病从口中入。
3. 饭前便后要洗手。
4. 热水洗脚，如吃补药。
5. 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
6. 尽量少喝酒，病魔绕道走。
7. 饭后百步走，活到九十九。
8. 吃人参不如睡五更。
9. 欲得长生，肠中常清。
10. 吃药不忌嘴，跑断医生腿。
11. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
12. 吃好睡好，长生不老。
13. 饭前喝汤，胜过药方。
14. 一日三枣，长生不老。
15. 性格开朗，疾病躲藏。
16. 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
17. 常打太极拳，益寿又延年。
18. 指甲常剪，疾病不染。
19. 刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
20. 一日两苹果，毛病绕道过。
21. 戒烟限酒，健康长久。
22. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
23. 先睡心，后睡眼。
24. 多喝凉白开，健康自然来。
25. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
26. 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
27. 饭后一支烟，害处大无边。
28. 祸从口出，病由心生。
29. 饭养人，歌养心。
30. 刀闲易生锈，人闲易生病。
31. 吃米带点糠，营养又健康。
32. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
33. 妻贤夫病少，好妻胜良药。
34. 锻炼要趁小，别等老时恼。
35. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
36. 宁可食无肉，不可饭无汤。
37. 房宽地宽，不如心宽。
38. 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
39. 经常失眠，少活十年。
40. 饮了空腹茶，疾病身上爬。
41. 睡多容易病，少睡亦伤身。
42. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
43. 食不言，寝不语。
44. 冷水洗脸，美容保健。
45. 白水沏茶喝，能活一百多。
46. 一日三笑，人生难老。
47. 笑口常开，青春常在。
48. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
49. 懒惰催人老，勤劳能延年。
50. 人有童心，一世年轻。
51. 要得腿不老，常踢毽子好。
52. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
53. 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
54. 若要百病不生，常带饥饿三分。
55. 核桃山中宝，补肾又健脑。
56. 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
57. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
58. 吃了十月茄，饿死郎中爷。
59. 药补食补，不如心补。
60. 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
61. 三天不吃青，两眼冒金星。
62. 多吃咸盐，少活十年。
63. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
64. 每餐留一口，活到九十九。
65. 常吃素，好养肚。
66. 宁可无肉，不可无豆。
67. 萝卜出了地，郎中没生意。
68. 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
69. 吃了十月茄，饿死郎中爷。
70. 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
71. 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
72. 有泪尽情流，疾病自然愈。
73. 喝茶不洗杯，阎王把命催。
74. 晨吃三片姜，如喝人参汤。
75. 要得腿不废，走路往后退。
76. 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
77. 汗水没干，冷水莫沾。
78. 大葱蘸酱，越吃越胖。
79. 大蒜是个宝，常吃身体好。
80. 日光不照临，医生便上门。
81. 请人吃饭，不如请人流汗。
82. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
83. 吃面多喝汤，免得开药方。
84. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
85. 吃得巧，睡得好。
86. 甜言夺志，甜食坏齿。
87. 养生在动，动过则损。
88. 饭前喝汤，胜过药方。
89. 经常活动手指，有益大脑健康。
90. 饭后稍作休息，再进行活动。
91. 保持室内通风，空气清新少病。
92. 适度晒太阳，补充维生素 D。
93. 学会放松，减轻压力少生病。
94. 多听舒缓音乐，调节情绪保健康。
95. 定期体检，早发现早治疗。
96. 适度吃坚果，营养丰富身体好。
97. 多喝水少喝饮料，促进新陈代谢。
98. 少吃加工食品，多吃天然食物。
99. 保持良好的坐姿，预防脊柱问题。
100. 保持积极的心态，面对生活的挑战。
温馨提示：本号意在传播中医文化，文中提到的中药方子，仅供学习交流


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