大家好，我是阿耶，是一名有11年经验的体验设计师，曾任互联网大厂的资深体验设计师。现在为轨道交通做体验设计，比如大家熟悉的复兴号动车，其驾驶界面就出自我手。
三年前，我在大厂的职场生涯中经历了一次深刻的自我觉醒。那时，我作为校招生入职，本应是活力四射、成为团队中坚力量的时期，我却感到了前所未有的窒息和迷茫，开始质疑自己一直以来的生活轨迹。我意识到，我所有的努力似乎只是为了在社会规则中求得一席之地，而非真正的自我实现。
为了自救，我开始了心理咨询的旅程，试图找到自己的卡点，逐步向内心渴望的方向前进。虽然心理咨询给予了我极大的帮助，但随着时间的推移，我开始对咨询前的紧张和与咨询师意见的冲突感到不适。
就在这时，我接触到了“人生教练”这一概念。这种对话形式与心理咨询相似，却更加中立和不评判，鼓励客户自主寻找问题的解决之道。我深入了解并体验了多位教练的服务，获得了不同视角的启发，且最终发现我更倾向于那些能够给予我温暖和正能量的教练，这让我在对话中更加放松和自在，能够深入挖掘自己心底的渴望和潜能。
特别是遇到了自由人生教练平台的小不教练，她的成长和从业经历与我相似，她的行动力和自我教练的方式深深打动了我。她的实例让我看到了成为教练的可能性——一个既能稳定自己心理能量，又能以自己的能量帮助他人的职业。这些经历在我心中播下了成为教练的种子，激发了我学习教练技术、走上这条道路的决心。
在成为平台认证教练的过程中，我突破了很多自己的恐惧，比如终于开启了第一次对话练习、鼓起勇气教练比自己社会履历资深很多的同学、故意丢掉笔和草稿纸不记录而是全然地倾听、第一次发布朋友圈招募、第一次发布小红书招募、第一次邀约外部客户、第一次当着很多人的面做教练练习……
这样的过程，让我积蓄了很多力量，我从一开始的对话焦虑，到能中正地相对轻松地倾听反馈，甚至灵活应对。
原来，动起来，可能真的只是一个动作，事情就会有改变，往那个方向走宇宙就会把我需要的东西带给我，我不需要一个完美的结果，我更需要的是看到目标并快速地试水。特别是在密集的教练督导考核期间，我勇敢地邀约客户，并在紧张的工作间隙考核、收到新意见，又带着意见去直播课中练习，然后又考核…..每一次考核完不管过没过，我都很兴奋，因为除了学到了新东西，还有巨大的成长感和突破感：原来不需要过度准备，我就具备直击核心的能力。
另一个我颇为受用的点，是教练状态的修炼：中正、空杯、临在、无我。
这确实是非常复杂的部分，无法说已经在教练中完全做好，但它为我的生活点亮了一盏灯。比如不带评判地倾听、好奇，避免了一些和同事们的纷争，也保护了我自己的情绪能量；比如相信他人是本自具足的，我就不再背负他人的课题，给自己松绑；再比如临在全然地倾听，能发现言语背后隐藏的问题；甚至从教练细节中发现自己可能表达感情时并没有关注是否引起对方共鸣、可能用理性刻意地去掩盖感性那一面……这些细节的领悟，都得感谢各种直播课大家的共同练习分享，还有督导老师耐心的拆解，经常有醍醐灌顶之感。
优势测评教练工具的运用，让我在招募客户时更加高效，帮助他们直观地识别问题并找到解决之道。客户的每一次“原来如此”的反馈，都是对我最大的鼓励。
这次教练的学习之旅，让我对个人成长更松弛更有信心，也坚定了我作为人生教练的决心。请务必move fast and break things。
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自由人生教练：由Alina霖子创立于2022年2月。旨在帮助每个普通人挖掘自己的潜力，学习人生教练、打造个人品牌，提升生命能量状态，用知识技能和擅长热爱的事情成就一份属于自己的事业。
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