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在癌症界中，有这样的一句话：“人人都有癌细胞”，很多人也为之动容，小心翼翼地过日子。
事实上，并没有大家想象中的那么可怕， 虽然每个人体内都可能存在所谓的“异常细胞”，但体内的防御机制也不是吃素的，在机体不断代谢、循环癌细胞的过程中，都可以逐渐地修复，从而维持正常的生理功能。
对于大家来说，还有一个好消息——通过自我判断，提前预防达到最大治愈率的目的。
要看体内有没有癌细胞，睡眠先知！医生提醒：睡觉时出现这几种异常，都不是好征兆。
癌症患者，往往会出现“睡眠障碍”：
包括嗜睡、入睡困难、半夜突然惊醒等等，有可能是心理因素，也有可能是体内出现癌细胞。在传统中医上，又认为晚上睡觉是各大器官修复的过程，会加重人们产生的不适感。
如果在日常生活中，大家发现不明原因的睡眠障碍，经过调整不良的生活习惯后，还没缓解的话，就要提高警惕了。
有家族遗传的人群，为避免重大疾病，建议每年都做一次体检，更清楚地知道身体健康状况。
癌症患者，容易半夜发作：
据统计发现，我国是肺癌的大国，尤其是老烟枪，即使体质再好，也有可能会出现肺部上的不适。
比如经常在半夜发作的胸痛、干咳、痰液带有血丝。在临床上发现，肺癌患者一到晚上，副交感神经活跃，受到有毒有害物质的刺激，支气管平滑肌收缩，和白天相比，晚上咳嗽的现象更为严重。
同时，当癌细胞刺激到肺部后，还可能有不同程度的疼痛，由于多数肺癌患者忽视这种小症状，久而久之，随着病情进一步发展，导致胸闷、胸痛、呼吸困难等。
癌症患者，夜间排便次数多：
机体正常情况下，夜间排便次数是在0~1次，这还是在睡前多喝水、吃了利尿的食物、药物等前提上。
可夜尿次数过多，甚至超过2次以上，超过全天尿量的1/3 ，说明夜间排尿比例过大。
同时也是在暗示大家，若膀胱出现问题储存不了过多的尿液后，或者肾脏无法再吸收水分，便容易导致尿频、尿多、尿崩。
如果大家出现以上这些不适，都要做好预防的准备了，为了让机体更好地休整，大家在睡前少做这些事。
1、睡前吃夜宵：高油脂的食物会增强血液粘稠度，血管壁增厚、弹性变差、代谢紊乱，随之而来的是慢性病。
2、睡前生气：气大伤身，越是睡前生气越容易影响睡眠质量，甚至是机体休整。
现在癌症的发病率越来越高，所以在平时的生活中，要积极的预防癌症的发病，平时多吃一些粗粮，不要吃得过油，养成定时排便的习惯，每天都要上厕所，定时排便可以有效的排除人体内的毒素。
另外现代生活人的压力很大，所以在平时要有疏导压力的习惯，有一个良好的心情，才可以避免发生癌症。
1.平时多吃五谷杂粮，五谷杂粮可以有效地保证脾脏的功能，平时多吃一些红豆，绿豆，黄豆，还有薏仁等等，这些都属于杂粮，对脾脏有好处的，脾脏健康了，肝脏也会健康。
2.现在人大部分肝脏不好，主要是由于很多人习惯晚睡，吃一些油炸食品，脾气不好，都是引起肝脏疾病的主要原因，所以在平时不要吃得太过油腻，多吃一些清淡的食物，当身体感觉不适的时候，要及时的去医院检查，平时要做好肝脏的保护。
3.平时养成定时排便的好习惯，排便可以有效的去除身体里的毒素，每天大便是有好处的，所以平时多吃一些含有高纤维素的食物可以帮助排便。
4.肾脏是人体的重要器官，主要功能有新陈代谢，排出体内的一些废物，还有排毒，所以在平时要养成保护肾脏的习惯，多进行适当的保健。
5.平时的工作和生活学习中，人都会有各种各样的压力，压力如果一直不断的加大的话，会对身体产生很大的伤害，所以当人感觉到有压力的时候，要学会适当的放松，避免对人体造成伤害，引起癌症的发生。
6.养成一个良好的睡眠和休息，休息是脱离工作，找一个舒适的环境，多让自己放松，有一个良好的睡眠可以预防疾病的发生。
癌症越来越多，其实癌症也并不可怕，很多癌症是可以预防的，而且癌症发病以后积极的治疗和调养也是可以治愈的，在平时的工作和生活中，心态也是非常重要的。
人面对压力的时候，要学会适当的进行放松，养成定期体检的好习惯，平时在饮食上不要吃得过多、过油，多吃一些清淡的食物、多喝水、多吃一些蔬菜、水果、五谷杂粮等等。
