点击上方蓝字关注我们
我们用声音讲述奋进中的夏河
ང་ཚོས་སྐད་ཆའི་ལམ་ནས་མདུན་སྐྱོད་ཀྱི་བསང་ཆུ་སྒྲོག
我们用声音记录发展中的时代
ང་ཚོས་སྐད་ཆའི་ལམ་ནས་འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་ངོ་མཚར་འབྲི།
夏河之声 在您耳边
བསང་ཆུའི་གསུང་དབྱངས། ཁྱོད་ཀྱི་སྙན་དུ་སྒྲོན།
夏河之声 与您相伴
བསང་ཆུའི་གསུང་དབྱངས། ཁྱོད་དང་ལྷན་དུ་ཡོད།
请点击下方播放音频
骨质疏松是中年女性面临的一个严峻健康挑战。
通过合理饮食和适量运动等预防措施，可以有效地降低骨质疏松的风险。
建议中年女性多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养素的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、瘦肉和海鲜等。
本期主播：何克芹 编 辑：潘 璐
责任编辑：袁茂润 监 制：何夏艳
