除夕夜
一家人团聚在一起熬夜守岁
等候新年的到来
这是中国人刻在骨子里的情结
熬夜晚睡
加上春节期间走亲访友、舟车劳顿
可能引起睡眠周期紊乱
影响身体自然节律
健康湖北提醒您：
新的一年，健康才是最重要的
高血压或冠心病患者，春节期间切忌熬夜。保证7-8小时的充足睡眠，有助于身体调节压力荷尔蒙，减少血压波动的风险。
即使是健康人群，熬夜也会让身体免疫力下降，容易感染流感或其他呼吸道疾病。
有除夕守岁习惯的人们，应提前规划好时间，在除夕前后几天尽量保证充足的睡眠，中午还可小睡一下，避免连续熬夜。
在春节期间，大家应规律作息，每天尽量在相同的时间起床，这样做有助于调整身体的自然节律。
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