今天上海天气静稳
加上偏西风输送
空气中颗粒物浓度略有增加
有轻度霾
上午10时
实时空气质量指数为72
良，首要污染物为PM2.5
建议极少数异常敏感人群
应减少户外活动
预计今天傍晚至18日上午
受局地静稳累积叠加
上游污染输送影响
出现PM2.5轻度至中度污染过程
今晨郊区跌破冰点出现霜冻
本周还有两股冷空
受辐射降温影响，今晨上海的气温仍处在低位。市区徐家汇站为3.1℃，大部分郊区最低气温在-4℃到0℃，不少市民还拍到了近地面植物结霜的画面。
此前报道：
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气象谚语说“霜重见晴天”，今天白天上海为晴到多云天气，预计最高气温在11℃左右。
本周上海主要受冷高压控制，以晴或者多云天气为主。其中周四和周日前后有两波冷空气补充影响，本市云系较多。本周气温没有大幅回升，除周二最高气温可短暂升至12℃，总体将保持在3~10℃之间。郊区早晚寒意浓，最低气温可接近冰点，防寒保暖仍是本周重点。由于降水少，空气干燥，火险气象等级高，一定要注意用火用电用气安全。
全国天气：“干冷”模式将持续
今天，我国大部仍保持升温趋势，最高气温回升相对明显，最高气温10℃线将北抬到西北地区东部到黄淮南部一带。不过夜间缺少云层保温，最低气温回升缓慢，大部地区昼夜温差加大至10℃至15℃，西北等地局部超过20℃。
中央气象台预计，未来一周，影响我国的冷空气较为频繁，气温呈现起伏状态，中东部地区雨雪天气稀少，“干冷”模式将持续。
17日起至本周末，将有多股冷空气南下，导致中东部地区气温再度下滑，大部地区降温幅度有4～6℃，淮河以北地区有4～6级偏北风。此外，受冷空气影响，18-19日，黄海大部海域、东海大部海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海大部海域、北部湾将有6～8级风、阵风9级，台湾海峡和巴士海峡部分海域风力可达9级、阵风10级。
气温持续保持低位
警惕冬天热出病
冬天不仅要注意保暖，但也要注意，警惕“热”出病？中国气象局表示，冬日里让人离不开的，莫过于温暖的暖气房。不过这样的温暖里，也暗藏着一些危害。长期处在暖气房中，容易出现鼻咽干燥，嗓子疼，头晕眼花，胸闷气短等症状。
暖气病不是病，出现这种情况，主要是在暖气房又干又热的情况下，人体缺水了。
正常情况下，人体每天会蒸发约1000毫升的水。干热的环境会加速人体水分的流失，而当人感到口渴的时候，人体水分流失量就已经占到体重的2%至3%了。人体水分的流失，会让血液黏稠度上升，增加心血管疾病的风险，同时增加泌尿系统疾病风险，所以喝水很重要。干燥的环境也会使得呼吸道、皮肤和眼睛很受伤。
什么样的温暖比较友好？掌握两个“度”，一是室温保持在18℃至24℃；二是湿度保持在40%至60%。另外根据《中国居民膳食指南（2022）》建议，在温和气候条件下，成年男性每天喝水量要在1700毫升，成年女性每天喝水量要在1500毫升。
来源：东方网综合上海天气发布、中央气象台、@上海环境、新闻坊、新民晚报、上观新闻等
编辑：小冉、小能手
审稿：钱程灿
