2024年10月8日
是第27个全国高血压日
今年的宣传主题是
“健康体重，理想血压”
10月7日，我院心病科所在内科住院支部
联合行政、综合、外科住院支部深入小区
开展“睦邻党建 喜庆重阳”暨
“全国高血压日”义诊活动
为大众普及高血压防治知识
将暖心关怀送到群众身边
一大早
医护人员就已经布置好了场地
迎接群众的到来
义诊现场，心病科、针灸科、骨伤科、肛肠科、眼科、中医特色护理门诊科室专家们把脉问诊、中医体验、测血压血糖，详细询问身体状况，针对每一位居民的体质，从专业角度给予指导，有针对性的提出治疗方案。
党员志愿者们通过巧妙地互动讲解，让市民们在轻松愉快的氛围中掌握健康饮食的相关知识，进一步加深了他们对高血压饮食禁忌的认识。与此同时，医务人员通过刮痧、推拿等中医疗法，热情耐心、细致周到地为病友们缓解肩颈疼痛等问题。
此次活动，为广大居民提供了家门口的优质服务，增强了居民防治高血压病的意识，提高了社区居民健康水平和自我保健能力，受到街坊们的一致好评。
医院党委将坚持党建引领
结合实际，找准民众所需
坚持以人民健康为中心
有针对性地开展好各类服务活动
不断增强群众的获得感、幸福感、安全感
心脏疾病和高血压
已成为威胁人类生命健康的头号杀手
倡导加强心脏健康和高血压防治
提高公众的健康意识和自我保健能力
高血压是以血压升高为主要特点的全身性疾病。我国居民高血压患病率总体呈上升趋势，估计全国有2.45亿的成人都有高血压。高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病发病、死亡的主要原因之一。
正确测量血压方法
高血压患者常见临床症状有头晕、头胀、耳鸣、颈痛、胸闷、心悸、气短、恶心、乏力等。
同时，高血压还伴发多种并发症，对心、脑、肾、眼等器官及大血管造成损害。
常见并发症包括心衰、房颤等心血管疾病，脑卒中，视网膜病变，肾功能不全，糖尿病。
1.限制钠盐摄入：钠盐摄入过多，高血压的风险增加，长期限盐可延缓血压随年龄增长而上升的速度。我国居民平均食盐摄入量超过9g/日，世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日，建议用低钠盐替代普通食盐。
2.减轻体重：超重和肥胖可导致血压升高，增加患高血压的风险，腹型肥胖可能与高血压有更强的相关性。建议超重和肥胖者减轻体重，腰围男性控制在＜90cm，女性＜80cm。
3.适量运动：运动可降低交感神经活性、缓解紧张情绪、减轻体重，降低高血压发生风险。建议根据自身条件每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳或骑自行车），同时进行适当肌肉力量练习和柔韧性练习。
4.戒烟：吸烟可增加心脑血管病风险，建议戒烟（包括传统烟和电子烟）。
5.戒酒：大量饮酒使血压升高，不饮酒对健康最有益。推荐高血压患者不饮酒。目前在饮酒的高血压患者，建议戒酒。
6.保持心理平衡：长期精神紧张或焦虑、抑郁状态可增加高血压的患病风险。应保持积极乐观的心态，避免负面情绪。必要时积极接受心理干预。
防控高血压一定要牢记
早降压、早获益
长期降压、长期获益
降压达标、最大获益
供稿：党群部 心病科
编辑：彭清
一审：章雅丽
二审：喻先群
三审：刘明
