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01 优先级管理 面对繁重的工作任务，首先要做的就是确定优先级。区分哪些任务是紧急且重要的，哪些可以稍后处理。使用工具如“爱森豪威尔矩阵”来帮助你识别和安排任务，确保你能够集中精力在最关键的工作上。
02 时间管理 有效的时间管理是减轻压力的关键。制定日程计划，为每项任务分配合理的时间。避免拖延，及时完成任务，这将减少临近截止日期时的紧张感。同时，别忘了在日程中留出休息时间，避免过度劳累。
03 建立支持网络 在职场中，一个强大的支持网络可以为你提供情感支持和实际帮助。与同事建立良好的关系，寻求他们的建议和帮助。同时，不要忽视家人和朋友，他们可以提供额外的支持和鼓励。
04 学会说不 学会拒绝那些超出你能力范围或不符合你职业目标的请求。这不仅能够保护你的时间和精力，还能避免因过度承诺而导致的压力。在必要时，勇敢地说“不”，并解释你的原因。
05 自我照顾
在忙碌的工作中，不要忘记照顾自己。保证充足的睡眠，健康的饮食，以及定期的锻炼。这些基本的自我照顾措施能够提高你的抗压能力，让你在面对压力时保持清晰的头脑和良好的情绪。
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面对繁重的工作任务，首先要做的就是确定优先级。区分哪些任务是紧急且重要的，哪些可以稍后处理。使用工具如“爱森豪威尔矩阵”来帮助你识别和安排任务，确保你能够集中精力在最关键的工作上。
有效的时间管理是减轻压力的关键。制定日程计划，为每项任务分配合理的时间。避免拖延，及时完成任务，这将减少临近截止日期时的紧张感。同时，别忘了在日程中留出休息时间，避免过度劳累。
在职场中，一个强大的支持网络可以为你提供情感支持和实际帮助。与同事建立良好的关系，寻求他们的建议和帮助。同时，不要忽视家人和朋友，他们可以提供额外的支持和鼓励。
学会拒绝那些超出你能力范围或不符合你职业目标的请求。这不仅能够保护你的时间和精力，还能避免因过度承诺而导致的压力。在必要时，勇敢地说“不”，并解释你的原因。
在忙碌的工作中，不要忘记照顾自己。保证充足的睡眠，健康的饮食，以及定期的锻炼。这些基本的自我照顾措施能够提高你的抗压能力，让你在面对压力时保持清晰的头脑和良好的情绪。
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