幼儿正是成长的关键时期，一日三餐不仅要吃得饱，更要吃得好，怎样吃才能营养均衡呢？这就需要制定一份营养食谱，海口市美丽沙幼儿园每周营养食谱为小孩子的身体健康考虑周到，这样吃才能更加营养健康！
![]( "简篇-【营养食谱】海口市美丽沙幼儿园2024年秋季学期第二周美食回顾和第三周食谱预告")
第二周美食回顾
2024年9月11日（星期三）
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2024年9月12日（星期四）
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2024年9月13日（星期五）
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2024年9月14日（星期六）
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第三周食谱预告
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幼儿饮食小贴士
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在就餐前，给孩子来点西红柿汤、冬瓜汤等，增加体内的盐分，同时补充水分和维生素，为孩子开胃。但是汤不要过油，也不要给孩子喝太多，以免影响吃主食的胃口。孩子不爱吃绿色的蔬菜，可以将蔬菜包进饺子里。孩子不爱白色的饺子，可以用胡萝卜汁等将面粉染色，做成五颜六色的饺子吸引孩子。孩子不爱吃单一的形状的食物，可以将面食做成小动物形状。当孩子没食欲的时候，大人们千万不要强迫孩子吃饭，更别呵责孩子。在一个紧张而有压力的环境下，孩子的内心是会产生抗拒的，此时即便吃进去了，也易造成积食，有碍吸收。如果营造一个放松的环境，让孩子心情愉悦，食欲自然会提高。建议吃饭时可以开一些轻音乐，或讲些故事舒缓宝宝的身心，刺激食欲。夏季夏天出汗多，许多家长无节制地让孩子畅饮清凉爽口的冰镇饮料。夏季一杯清凉爽口的饮料入口，的确很能解渴，但与此同时，还喝进去了大量的糖分，热量很容易超标。同时，冰镇的饮料往往会刺激肠道，引起消化不良。夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护好孩子的胃肠道。 第一：把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。
第二：冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。
第三：饭前饭后洗手擦嘴也是必不可少的一环。如果在户外不便的情况下，细心的大人们也可以放些湿巾纸在包包内，以备不时之需哦。
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编辑 | 李苗
审核 | 园领导
