最近，有位法务部小姐姐的个性签名在网上爆火。

她的签名都是这种画风的：

签名一：

再催就不干了，谁行谁来；

签名二：

按程序办事，不懂得尊重别人的人，也不配被尊重，请知悉。

签名三：

脾气不好，别惹。

当别的职场人还在唯唯诺诺，宁愿受委屈也不敢撕破脸的时候。

到了小姐姐这里，主打的就是：

有火当场就发。

绝不惯着别人，从不内耗自己。

有一种“只顾自己舒服，不顾别人死活”的疯劲和美感。

你别说：换上这种签名之后，找事的人少了，麻烦也消失了，工作变得顺心多了。

网友纷纷评论：这精神状态，直接领先别人几十年。

很多人自叹不如。

在中国的语境中，很多人从小被教育：

“让别人舒服，是一种教养”；

“即使不高兴，也不要跟人翻脸”。

这样的行事规则之下，教养是有了。

可有事没事都得憋着，最后憋成了乳腺增生，憋成了抑郁症，憋成了各种结节。

直到活了一把年纪才明白，最好的精神状态莫过于：

与其忍气吞声，不如直接发疯；

与其自我指责，不如让别人当场发懵。

优先发疯的人，优先实现情绪自由。

这样的人生，简直不要太爽。

忍一时乳腺增生

退一步卵巢囊肿

看过一则视频。

#吵架给女生带来多少身体上的伤害#

视频中女孩的男友经常惹她生气，以致她被气出了一身的毛病。

有一次，她给男友发信息，男友居然一天之后才回复。

问他到底干什么去了，男友理直气壮地回答：

“我在家里打游戏，没有功夫看手机。”

并且对“忽视女友信息”这件事，毫无任何歉意。

甚至觉得她在无理取闹。

好嘛，他失去联系的那晚，女友急火攻心，担心男友发生意外；听完男友的解释，女孩又是一肚子火，一整夜没睡。

还有一次，她跟男友因为过节吵架。

情人节到了，女友瞒着男友，为他精心准备了礼物，送了他心仪已久的游戏机。

但是男友那边，非但什么都没有准备，还指责女友“想要一束鲜花”是浪费钱。

最后，勉为其难地给女友送了一箱零食。

还“顺便”埋怨地说了一嘴：“你这样也太不会过日子了。”

女孩当场就黑脸了，刚想跟他理论一番，男友却一言不发地回家了，还自顾自地拿走了游戏机。

他们就这样冷战了一晚。

第二天，女孩发现自己脸色黢黑，一摸胸部还有个硬块，吓得赶紧去医院做了个体检。

结果居然好几项异常指标：

乳腺增生、卵巢囊肿、甲状腺结节。

明明恋爱前，自己的身体还好好的，各项指标都很正常。

这才短短一年不到。

女孩意识到：

如果再跟男友相处下去，可能不仅仅是生病的问题了。

于是果断分手。

总惹你生气的人，身体都在告诉你“他不合适”，千万要远离。

前段时间，看见一个调研问题：

为什么现在的女性得乳腺增生的越来越多了？

一个高赞答案是：

爱生气。

一生气肝就罢工，肝一罢工气就郁结，肝气郁结就会患上乳腺增生。

所以才会说：

乳腺是情绪的靶向器官。

《2023年中国女性健康粉红报告》显示，近年来，乳腺癌发病率正在逐年上升，且发病人群逐步年轻化。

虽然生气不会直接导致乳腺癌，但是如果平时经常爱生闷气或者情绪不稳定，很容易增加患乳腺癌的几率。

这是因为你每生一次气，都会郁积在胸部，成为伤害乳房的“刺”，导致乳腺疼痛的加重。

其实不仅是生气。

你每一次糟糕的情绪，都会不同程度地显现在你的身体里。

“暴躁会留在子宫，郁闷会留在乳房，委屈会留在肠胃，生气容易卵巢囊肿，伤脾胃会抑郁。”

所以，真的要少点内耗，不要生气。

气出病痛，难受的只有自己。

与其内耗自己

不如外耗别人

从小到大，我们都被教育要做一个情绪稳定的人。

受委屈了不能放声大哭，要大度包容；

难过了也不能表现出来，要体面好看。

这样做的结果往往是：

舒服了别人，憋坏了自己。

听说过一个很无奈的事情。

身边一个做心理咨询的朋友。

有一天，突然在朋友圈发文：

自己也已经接受了很久的心理治疗。

在日常工作里，他必不可少地要接收很多来自外界的情绪。

但是医者不能自医。

为了排解自己的负面情绪，作为心理医生的他，不得不持续地进行心理治疗。

想起一句话：

“那些表面上情绪稳定的人，实际上都在看心理医生。”

所有被压抑的情绪，是不会凭空消失的，它们会以另外一种更丑恶的方式显现出来。

电影《隐秘的角落》里，朱朝阳的愤怒，便是长期隐忍、压抑的结果。

剧中有一个细节，妈妈要求他喝牛奶。

他明确表示，想一会儿再喝，但妈妈仍坚持要他现在喝。

于是，他只能深吸一口气，小口喝着。

可妈妈还是不满意，反问道：“有那么烫吗？”

随即抢过牛奶，喝了一大口，说道：

“这不正好吗？喝凉的对胃不好。”

连喝牛奶这件小事都得不到自由，可以想象他的成长过程该有多压抑。

也正是在如此高压管控之下，朱朝阳的情绪长久得不到释放。

这才有了之后在与妹妹的抢夺中，无意间投射出了对父爱的渴望和争夺。

再到后面一步步踏入深渊。

所以，与其压抑积累，不如学会释放。

前公司有一个男同事，没事总喜欢评价女同事的身材。

大家都很烦他，但是碍于教养，表面上都没有戳破。

直到公司来了一位00后实习生，这种局面才被打破。

有一次，这个男同事嘴欠，盯着实习生说：

“你最近有点发福了，是不是吃太好了。”

实习生看都没看他一眼说：

“我是吃饱吃胖的，你是吃饱吃撑的。”

噎住了的男同事，脸通红地补了一句：

“说实话，你这腿也太粗了。”

实习生继续回嘴：

“特意练的，好能一下子踢飞说我腿粗的人。”

男同事被怼得无话可说，只能讪讪闭嘴。

当时在场的其他同事，别提有多爽了。

总有人说，做人要善意，以和为贵。

是，做人可以善良。

但是要分人。

善意对你的人，我们当然也要释放善意；

可对那些不怀好意的人，善意就成了妥协，甚至是“鼓励”。

相比之下，漠视和反击，都要更有效。

“做人没必要太正常，反正让你内耗的人和事，都不是什么好人好事。”

与其被烂人憋出内伤，不如通通发泄出来。

没有素质的烂人被人整顿，那都是他们应得的。

做人做事，都是如此。

你敬我一尺，我敬你一丈；

你若蹬鼻子上脸，就不要怪我使出雷霆手段。

谁先发疯

谁先获得自由

最近，网上有篇文章特别火。

《女到中年，我终于不想忍耐任何人了》。

文章中的妈妈，结婚、生育之后，经过十几年的驯化，渐渐成为了“他人的仆人，而不是自己的主人”。

作为一名女性，她早已习惯了“凡事都要忍耐”的生活。

于是发出这样的感慨：

“有时看见地上撒泼打滚的小孩，难免有点羡慕。”

就是这样一位习惯老实过日子的中年女性，有一天突然想过另外一种生活：

不再压抑自己，勇敢说出自己的需求，学会直截了当地拒绝。

学会关注此刻自己需要什么，什么能让自己感到快乐和满足。

于是，她开启了另外一种生活。

每天叫孩子起床，叫了几遍孩子不起。

那就不叫了。

等她在一声哀嚎中跳起来，迅速穿衣飞出家门，仍然赶不上上课的铃声，下一次就长记性了。

以前，每晚睡觉之前，孩子总喊她滴眼药水。

其实不只是滴药水，家里的所有大小事务，总是一刻也离不开妈妈。

这一次，她终于决定罢工，躺在床上，假装胸口痛。

没过一会儿，就听见爸爸走进了孩子的房间。

你看，这个家里也并不是所有的活都非她不可，其他人只要起身，也都可以做到。

自那之后，她将自己从妈妈的角色中“解放”出来。

“不该管的绝对不管，让老公孩子自己动手；

抓紧时间做自己的事，最重要的是保持好心情。”

于是，42岁的某一天，一位中年妇女开始觉醒。

她终于决定放弃做别人眼中的完美角色，而是选择过自己的人生。

当决定不再忍耐、照顾周围人的情绪开始，当她学会将自己的感受排在首位开始，她的人生终于获得了自由。

人活到一定年纪才会明白，父母、伴侣、子女终有一天会离开自己，陪伴自己到最后的只有自己而已。

让别人开心，不是目的，让自己开心，才是此生的最大意义。

中年人最好的精神状态

中年人的情绪自由，是很难的。

他们要负担的太多。

上要照顾父母的心情，下要顾及孩子的情绪，还要在工作中应付各路人马。

结果总是：

我们对周围人越是忍耐，他们越是肆无忌惮。

反而是当我们明确底线，甚至发起反击时，他们才不敢无限僭越。

当我们不再执着别人眼里“完美”的包袱，或许才能明白：

所谓的枷锁，都是自己套上的。

你不必做一个百分百的儿女，也不必做从不出错的父母。

社会角色之外，请给自己留一些空间。

罗翔老师说：

“人最有魅力的时候，就是对周围的一切和事物都不在乎的时候。

不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成来源。”

不高兴就直接表达出来，感到不舒服就学会拒绝。

当你不再委屈自己，学会让自己开心，才算找到此生的意义。

点个【在看】，谁先情绪自由，谁先享受世界。

你是“内耗型人格”吗，还是已经“优先发疯”了？欢迎来留言区写下自己的故事，要记得，你从来不是一座孤岛~

作者：苏善书，不会讲道理只会说故事。来源：十点读书（ID：duhaoshu）


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