探索心理暗示，开启乐观之门

文摘 2024-11-21 00:31 江西

我们的心灵就像是一座神秘的花园

而心理暗示就像是那神奇的园丁

它悄无声息地播种、浇灌

塑造着我们的内心世界

接下来

和学小工一起走进这座花园

探寻心理暗示的奇妙之处吧

什么是心理暗示

心理暗示指的是“人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点”。这是一种极为普遍的心理现象，积极的心理暗示能够助力同学们取得成功，而消极的心理暗示则常常会使同学们陷入困境之中。

并且，心理暗示在日常生活里随处可见，它通过含蓄、间接的方式对人的心理状态产生迅速且显著的影响。它以一种微妙的提示，让同学们在毫无察觉的情况下就接受了其带来的影响。例如，在课堂上，若有一个人打哈欠，许多人往往会跟着打哈欠；有人咳嗽，自己的喉咙也会不由自主地发痒；看到别人赛跑，自己也会不知不觉地动起脚来。

心理暗示举例

1.积极的心理暗示

曹操有一次率领军队长途跋涉，天气异常炎热，官兵们既疲惫又口渴，偏偏还找不到水井和溪流。于是，曹操大声呼喊：“前面的山上有一片梅林……”由于梅子是酸的，所以一提到梅子，“酸”的心理暗示便开始发挥作用，于是，人们的口腔大量分泌唾液，起到了暂时解渴的效果。由此可见，曹操不仅是一位杰出的政治家、军事家，更是一位出色的“心理学家”，他在不经意间巧妙地运用了暗示效应。

2. 消极的心理暗示

在每个季节交替的时候，感冒盛行，我们每天打开社交媒体，都会发现周围有人在说自己感冒了，各大博主也纷纷分享感冒时的难受症状，像鼻塞得厉害、不停地流鼻涕、脑袋昏昏沉沉之类的。在这种氛围下，我们自己也受到了很强的暗示。即便自己没有感冒，却也感觉鼻子有点不通气了。这种心理暗示本身就会令我们变得紧张，再加上周围环境的强化，身体也就随之出现了相应的症状。

心理暗示小妙招

1. 语言自我暗示

心理学研究表明，无论是大声呼喊出来，还是在心中默默念叨，都是十分有效的方式。通常来讲，语句越是简短，效果往往越佳，所传达的情感越多，给同学们留下的印象也就越深刻。有几句常用的自我暗示语句，比如“每天笑三次，要笑到最后”“好心情是自己创造的”“你说的很有道理，但我选择快乐”。

2. 行为心理暗示

行为心理暗示比语言心理暗示更为有效，每一种动作、每一种表情，都具有强烈的心理暗示和自我暗示作用。具体的做法是，同学们需要时常保持微笑，就算是假笑都没关系，因为效果是相同的。要经常舒展身体，比如伸伸懒腰，张开双臂，挺胸抬头，双腿分开。

3. 环境自我暗示

通过改变环境来暗示自己，是最为高深的心理暗示技巧，环境暗示通常具有不可抗拒性。同学们能够改良居住环境，多处于宽敞明亮的区域，用绿色和蓝色来装饰周边，因为这样容易使人联想到自然、海洋和天空这类舒适宽广的景象。此外，还可以在墙上张贴具有暗示性的文字，多使用暖色调的物品，在身边多摆放一些与快乐相关的书籍。这些举措都能极大地影响同学们的心情。

同学们都学会了吗

接下来

和学小工一起玩个游戏

看看运气怎么样

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日子常新，未来不远！

今生可爱与温柔，每一样都不会少你的！

少年如虹，未来可期！

逢考必过!!!

来日方长，何惧车遥马慢。

发量暴增！！！

愿有人陪你沛流离，如果没有，愿你成为自己的太阳!

希君生羽翼!

祝眉目舒展，顺问冬安。

暗示效应在生活中极为重要

希望同学们能多给自己一些积极的暗示

少一些消极的暗示

说不定

奇迹就会在不经意间降临哦

欢迎同学们

来心灵驿站交流和寻求帮助

END

期数 / 第2074期

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