#健康科普
冬季对于每个
长冻疮的小伙伴来说
都很难熬
不光影响美观
反复的瘙痒和疼痛
还会带来不便和痛苦
那么冻疮是怎么引起的？
为什么只有我会得冻疮，别人不会？
该怎么预防呢？
冻疮是低温或低温和高湿环境下引起的皮肤浅层损伤，医学上的说法是寒冷诱导的血管收缩或血管痉挛造成缺氧从而刺激炎症反应。
冻疮有这样一些特点：
1.发病有迹可循。一般受到寒冷刺激（也就是暴露在寒冷环境后）后的12小时到24小时内开始出现。可以引起冻疮的临界温度是10℃，因为有数据指出当环境温度低于10℃且相对湿度高于60%时，患冻疮的易感性就会增加。
图片来源：觅元素
2.主要发生在暴露部位或者容易受寒的部位。最常见的是脚趾和手指，但耳朵、脸蛋甚至鼻头也可以出现冻疮。另外，有的人大腿、屁股也会出现冻疮，尤其是穿紧身裤或者裤子穿得比较薄、比较少的人。
图片来源：觅元素
3.皮肤发红和肿胀，红的颜色偏暗红。严重点的话，会有水疱或者皮肤破溃。一般会有瘙痒或者烧灼感，偶尔会有胀痛、触痛或者自发的疼痛。
相信很多长冻疮的人会心有不甘——为什么会是自己长冻疮，其他人都不遭这个罪？
要回答这个问题，那就要了解长冻疮的危险因素：
1.女性：相比男性，女性会更容易长冻疮。有数据显示，15~30岁的女性患冻疮更常见。
图片来源：觅元素
2.瘦子：如果体质指数（BMI）偏低，那就更不耐冻，也就是更容易长冻疮。有数据显示，冻疮患者的BMI平均值是20.5kg/m2，普通人群的BMI平均值22.4kg/m2。
3.生活在寒冷的环境：比如没有集中供暖的南方地区。如果湿度超过60%，还会增加这种风险。
4.吸烟：吸烟（一定程度上）使人的肢端血管变窄，相当于对末梢的血液循环造成负面影响。
5.穿着不当、穿得太少：这里特指在寒冷潮湿的天气时的穿着。另外，如果是穿紧身衣物、紧身鞋，由于保暖作用相对较差，也会更容易出现冻疮。
图片来源：觅元素
6.患有某些疾病：这包括雷诺综合征、红斑狼疮、外周动脉疾病等。好在，大多数冻疮没有这些疾病，如果有，一般也会有其他的表现，而不仅限于冻疮。
冻疮本身就有自愈性，也就是不用药物也可以自己好。如果防护得当，有做到保暖防寒，即便有了冻疮，大多在2~3周内就能够好起来，这个自愈的时间算是比较快的。
下面是一些治疗思路，可供初步参考：
如果是轻微的冻疮，比如没有明显溃烂，没有剧烈疼痛，可以用凡士林或者其他保湿霜，滋润局部，起到一定的辅助作用，并一定程度上预防冻疮加重。
图片来源：觅元素
要想用药膏让冻疮恢复更快的话，可以尝试的是外用糖皮质激素（比如糠酸莫米松、倍他米松、丙酸氯倍他索等），以实际疗效为准。
如果疼痛厉害，可以考虑临时使用止痛药物，例如布洛芬缓释胶囊。
图片来源：觅元素
如果冻疮很顽固，或者很严重，比如范围很大、糜烂和溃疡很多，常规护理和治疗后没有效果，那么可以考虑口服药物。有大规模研究显示，口服药物中，硝苯地平和己酮可可碱效果会比较好，是最为靠谱的冻疮治疗用药。
不过要强调的是，药物使用会有很多注意事项，上面的用药最好是在医生指导下使用，不提倡大家自行盲目治疗。
还需要提醒大家，冻疮膏不适合用来治疗冻疮。
主要原因是市面上销售的冻疮膏很可能不是正规药品，其中的成分几乎都没有实验数据证明疗效，且常常没有注明禁忌证、不良反应等，特别不适合用于儿童、孕妇和哺乳期女性。所谓的冻疮膏，五花八门，大多只是蹭了个“冻疮”的名头。
在没有做好保护措施前，尽量不待在寒冷、潮湿的环境。
在寒冷的天气中全副武装（手套、围巾、帽子、防水鞋等等），别忘记了脚、手和耳朵。
定期锻炼，改善血液循环。
戒烟，避免抽烟对血液循环、伤口愈合的负面影响。
图片来源：觅元素
保持皮肤相对干爽，避免过于潮湿，尤其是鞋袜干爽，不要长期让趾头待在湿冷的环境。
图片来源：觅元素
让家和工作场所维持较为温暖舒适的状态。
做好预防措施
让冻疮远离我们
冬季为何我们更容易睡过头？
冬季易发心梗，14条救命知识必读！
本期封面：
健康证办理咨询：0771-2518092
门诊药房咨询：0771-2518795
艾滋病自愿咨询：0771-5327110
艾滋病治疗门诊：0771-2518326
样品检测咨询：0771-2518890
以上电话接听时间为：周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-12:00，下午15:00-18:00。
从业人员健康体检业务：我中心暂停办理从业人员健康体检，需办理从业人员健康体检的人员请到南宁市相关体检办理点进行体检。
疫苗接种地点：金洲路18号（琅西门诊）
疫苗接种时间：每周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-11:30，下午15:00-17:30；周六、周日：上午8:30-11:30。
