润心护航
助力期末
考试心理调适解压活动
期末将至，为缓解医学系学生在面对期末复习的焦虑与压力，帮助学生更好地调整心理状态，提升心理调适能力，确保在期末期间保持良好的学习状态和心理健康，积极应对即将到来的考试，11月29日，医学系分别在松山校区和滨海校区开展“润心护航，助力期末”——考试心理调适减压活动。
01
压力评估
活动伊始，两个校区活动工作人员让学生们进行压力自我评估，并引导他们就“压力对学习和生活造成的影响”谈谈自己的看法，循序渐进，慢慢深入对自身压力的认识。
02
暖场游戏
暖场环节，在场的工作人员开展了数字炸弹、逢七必过等小游戏，以此拉进在场学生间的距离，为活动营造轻松愉悦的氛围。
03
压力圈圈图
互动环节，学生们绘制了压力圈圈图（以自己为中心在周围画圆圈——圆圈的大小代表压力的大小，圆圈与中心的距离代表压力与自己的时间距离），并以小组为单位进行讨论分享，以此帮助同学们更加直观地感知与了解自己的压力。
04
突破压力
在这一环节，学生们在白纸上用绘画的方式呈现了自己目前的状态、面临的困扰，并展开自由讨论、分享应对压力的有效方法、期末复习方法等，以此帮助学生们进一步突破压力。
人生是旷野而不是轨道，在平凡琐碎中享受世间的美好与幸福，敞开心灵的窗，让暖阳驱散坏心情，与心灵相约，与健康同行。此次活动的成功开展，为学生搭建了心理减压平台，促进了学生的自我认知，为后续调整心态和应对压力提供了方向,同时，帮助学生以最佳的心理状态迎接期末考试，引导学生正视自己的压力和烦恼，培养了良好的人际关系，营造了温暖有爱的氛围，鼓励学生以更加积极的态度面对生活中的挑战，助力学生心理健康发展。
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文稿来源 | 医学系
稿件编辑 | 夏子慧 蔡澄澄 章采玲 汤雨璇 车富娆
审核 | 娄金香 张子权
