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37岁的张先生 是一名北京“外卖小哥” 一天，他在送外卖途中 突然肢体无力、不能行动 并伴有恶心、呕吐症状 被同伴紧急送往医院
首都医科大学宣武医院的接诊医生迅速为张先生安排了头颅CT等检查，确诊为出血性脑卒中，并立即为他安排血肿清除手术。虽然手术顺利，但医生表示，患者情况较严重，出院后还需继续康复，并可能留有长期的后遗症。
“值得注意的是，该患者就诊时测量血压值高压达200多毫米汞柱，但他对自己的家族病史，和患有高血压的身体状况毫不知情。”医生说，许多中青年患者容易因为“年轻”而忽略自己身上的脑血管发病风险，一旦发病再采取手段，往往难以取得令人满意的效果。
今天（10月29日） 是世界卒中日 当前，脑卒中已成 我国居民的第一大死亡原因 且呈年轻化趋势
我国每年脑卒中新发病例数高达330万人，每年死于脑卒中的人数约为154万，脑卒中已经严重威胁广大群众的身体健康。
如今，脑卒中已不是人们印象中的“老年病”，全世界25岁以上人群罹患脑卒中的终生风险为24.9%，但我国，这数字竟然接近40%，即有四成的人从25岁开始就有可能发生中风。
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认识脑卒中
脑卒中俗称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑，引起脑组织损伤的疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。其中七成是缺血性脑卒中，主要和高血压、糖尿病、肥胖、心律异常等高危因素有关。
脑卒中发病率高、患病率高、复发率高、致残率高、致死率高。男性的患病率远高于女性。
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脑卒中三类高危人群
第一类是有遗传因素和不良生活习惯的群体，比如有脑中风、心梗家族史，生活中有吸烟、大量饮酒等习惯； 第二类是有高血压、高血糖、血脂异常等慢性病的群体； 第三类是既往出现过心梗、脑梗的群体。
快速识别脑卒中
牢记“120”口诀
对于脑卒中患者来说，时间就是生命。如果能在症状发作4.5小时内进行溶栓治疗，使血管再通，血流恢复，大部分患者可回归家庭和社会。
因此，快速识别脑卒中的症状至关重要。大家可通过“120”口诀判断：
1
1指“1张脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。
2
2指“两只胳膊”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。
0
0是谐音，指“聆听患者讲话”：观察其是否突然失语或言语表达含糊不清。
只要发现“120”口诀中的任何一项异常，应立即拨打急救电话并尽快将患者送往医院救治。
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图源：健康中国
脑卒中发病后
避免3个错误行为
一旦怀疑患者发生脑卒中，第一时间拨打120急救电话的同时，避免以下错误行为：
1.马上把患者抱起或拼命摇晃患者头部❌ 这样会使患者脑出血量增多，令症状加重。
2.大声叫喊❌ 这样会让患者紧张，引起血压升高，造成更严重的问题。
3.喂药❌ 很多脑卒中患者长期血压、血糖、血脂未得到有效控制，在不清楚病因的情况下，让其服用降压药、阿司匹林药物等方法可能是错误的：
如患者是脑出血，使用阿司匹林会增加出血量；
如患者是脑血栓，服用降压药将导致代偿供应不足，反而引起卒中加重。
在等待救护车期间，应让患者安静躺下，如患者意识不清，要将其头部偏到一边，避免呕吐物吸到肺里，保持呼吸道通畅。如有血压计可先测量血压，告知医生。
如何预防脑卒中？
今年“世界卒中日”的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。北部战区总医院全科医学科主任刘艳霞表示，科学运动结合医疗指导，是降低脑卒中风险的有效办法。
健康饮食 戒烟戒酒
建议多摄入富含纤维、维生素的食物，减少高糖、高盐、高脂肪及加工食品的摄入。同时建议戒烟限酒，养成良好的生活方式。
定期参与体育活动
建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，促进血液循环、减少血栓形成风险，从而有效预防卒中发生。
保持规律的作息
每晚7-9小时的充足睡眠有助于身体恢复，对调节内分泌平衡、减少压力激素分泌、维护心脑血管健康都大有裨益。
国家应急广播提醒 脑卒中非“老年病”
不论哪个年龄段人群 都应注意这个夺命“杀手” 健康饮食 适量运动 规律作息 远离卒中
来源：河南疾控
编审：卉子
编辑：晨阳
首都医科大学宣武医院的接诊医生迅速为张先生安排了头颅CT等检查，确诊为出血性脑卒中，并立即为他安排血肿清除手术。虽然手术顺利，但医生表示，患者情况较严重，出院后还需继续康复，并可能留有长期的后遗症。
“值得注意的是，该患者就诊时测量血压值高压达200多毫米汞柱，但他对自己的家族病史，和患有高血压的身体状况毫不知情。”医生说，许多中青年患者容易因为“年轻”而忽略自己身上的脑血管发病风险，一旦发病再采取手段，往往难以取得令人满意的效果。
我国每年脑卒中新发病例数高达330万人，每年死于脑卒中的人数约为154万，脑卒中已经严重威胁广大群众的身体健康。
如今，脑卒中已不是人们印象中的“老年病”，全世界25岁以上人群罹患脑卒中的终生风险为24.9%，但我国，这数字竟然接近40%，即有四成的人从25岁开始就有可能发生中风。
认识脑卒中
脑卒中俗称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑，引起脑组织损伤的疾病，包括缺血性脑卒中和出血性脑卒中。其中七成是缺血性脑卒中，主要和高血压、糖尿病、肥胖、心律异常等高危因素有关。
脑卒中发病率高、患病率高、复发率高、致残率高、致死率高。男性的患病率远高于女性。
脑卒中三类高危人群
第一类是有遗传因素和不良生活习惯的群体，比如有脑中风、心梗家族史，生活中有吸烟、大量饮酒等习惯； 第二类是有高血压、高血糖、血脂异常等慢性病的群体； 第三类是既往出现过心梗、脑梗的群体。
快速识别脑卒中
牢记“120”口诀
对于脑卒中患者来说，时间就是生命。如果能在症状发作4.5小时内进行溶栓治疗，使血管再通，血流恢复，大部分患者可回归家庭和社会。
因此，快速识别脑卒中的症状至关重要。大家可通过“120”口诀判断：
1
1指“1张脸”：检查患者面部是否出现不对称，如口角歪斜。
2
2指“两只胳膊”：让患者双手平举，观察是否有一侧手臂无力或无法抬起。
0
0是谐音，指“聆听患者讲话”：观察其是否突然失语或言语表达含糊不清。
只要发现“120”口诀中的任何一项异常，应立即拨打急救电话并尽快将患者送往医院救治。
图源：健康中国
脑卒中发病后
避免3个错误行为
一旦怀疑患者发生脑卒中，第一时间拨打120急救电话的同时，避免以下错误行为：
1.马上把患者抱起或拼命摇晃患者头部❌ 这样会使患者脑出血量增多，令症状加重。
2.大声叫喊❌ 这样会让患者紧张，引起血压升高，造成更严重的问题。
3.喂药❌ 很多脑卒中患者长期血压、血糖、血脂未得到有效控制，在不清楚病因的情况下，让其服用降压药、阿司匹林药物等方法可能是错误的：
如患者是脑出血，使用阿司匹林会增加出血量；
如患者是脑血栓，服用降压药将导致代偿供应不足，反而引起卒中加重。
在等待救护车期间，应让患者安静躺下，如患者意识不清，要将其头部偏到一边，避免呕吐物吸到肺里，保持呼吸道通畅。如有血压计可先测量血压，告知医生。
如何预防脑卒中？
今年“世界卒中日”的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，倡导通过科学运动预防卒中发生，促进患者康复，提高生活质量。北部战区总医院全科医学科主任刘艳霞表示，科学运动结合医疗指导，是降低脑卒中风险的有效办法。
健康饮食 戒烟戒酒
建议多摄入富含纤维、维生素的食物，减少高糖、高盐、高脂肪及加工食品的摄入。同时建议戒烟限酒，养成良好的生活方式。
定期参与体育活动
建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，促进血液循环、减少血栓形成风险，从而有效预防卒中发生。
保持规律的作息
每晚7-9小时的充足睡眠有助于身体恢复，对调节内分泌平衡、减少压力激素分泌、维护心脑血管健康都大有裨益。
来源：河南疾控
编审：卉子
编辑：晨阳
