想要拥有强健的体魄和充沛的活力吗？学前教育学院学生党支部“健体”党员先锋队特别为你准备了一站式学生社区“青春健体”特色健身团课！每周三下午15:00～16:00，由学院在校生退役士兵、健身教练赵杰带领，为你提供个性化的健身团课指导和实用技巧。无论你是健身小白还是健身达人，都能在这里找到适合自己的训练方式，强健体魄，焕发青春活力！
PART 01
活动安排与内容
本次健身指导活动涵盖多种训练形式，包括普拉提、功能性力量训练和康复训练，满足不同健身需求。通过这些运动，你将能够提升身体素质，舒缓压力，培养健康的锻炼习惯，助力身心全面发展。
· 普拉提：增强核心力量，改善体态，提升专注力。
· 功能性力量训练：针对耐力与力量的训练，提升体能，高效塑形，全面提升身体灵活性与协调性。
· 康复训练：针对肌肉损伤或运动后疲劳进行的恢复性训练，帮助提升身体自我修复能力，预防运动损伤。
PART 02
活动时间与地点
· 时间：每周三下午15:00～16:00
· 地点：舞蹈教室（具体教室将提前通知）
学前教育学院学生党支部“健体”党员先锋队诚挚邀请全院师生积极参与，让运动成为我们健康生活的一部分。通过坚持不懈的锻炼，我们共同推动校园精神文明建设，助力全民健身战略！
PART 03
明星教练介绍
赵杰
· 中共预备党员
· 学前教育学院学前教育专升本2402班
· 退役军人（特种兵），健身达人
· 2023年12月于北京赛普健身学院取得多项健身认证，包括：CBAA中国健美协会健身教练证书、IDEA运动营养师证书、增肌教练认证、女性塑形教练认证、普拉提教练认证、康复教练认证、功能性训练教练认证、高级减脂教练认证、跑步教练认证。
赵杰教练凭借扎实的健身知识与丰富的经验，期待与你分享他的健身技巧，助你开启健康、积极的生活方式！
我们精心打造的运动团课正等待你的加入！然而每期名额只有二十人，机会有限，先到先得。快快抓住这个提升自我、塑造完美体态的机会，加入群聊，开启你的运动之旅吧！
编辑：蔺琬婷
初审：张思纯 张重阳
终审：刘爱霞 向维娜
-----学前教育学院融媒体中心-----
