12月1日，学校2024级全体学生迎来了一场别开生面的专题讲座——“营养均衡 守护成长”。本次讲座特别邀请了柳州市人民医院营养科的梁秋月医生和杨妮医生，她们分别面向全年级的男生和女生讲解青少年膳食营养的重要性，为同学们的健康成长助力。
左图：人民医院营养科梁秋月医师
右图：人民医院营养科杨妮医师
上午9时，讲座在文昌校区阶梯教室准时开讲。梁秋月医生针对女生的生理特点，强调了铁、钙等矿物质以及维生素D等营养素对女生身体健康的重要性。杨医生通过一系列生动的案例和数据，让女生们深刻认识到“甜蜜的负担”背后隐藏的健康危机，鼓励大家选择天然食物中的糖分，如水果中的果糖，同时减少加工食品和饮料中的添加糖摄入。
紧接着，杨妮医生以生动的语言和丰富的实例，向在场的男生们揭开了“11-13岁学龄儿童平衡膳食宝塔”的神秘面纱。她强调，这一时期是大家生长发育的关键时期，合理的饮食结构对于促进身高增长、增强免疫力至关重要。
讲座过程中，同学们认真聆听，记笔记
讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。“我以前总觉得多吃肉就能长身体，今天听了讲座才知道，蔬菜水果一样都不能少。”24-30班一位男生感慨地说。24-27班的一位女生则表示：“我以前很爱吃甜食，现在知道了控制糖分的重要性，以后会更加注意自己的饮食习惯。”
如今，随着生活节奏的加快，青少年往往容易忽视饮食健康，导致一系列健康问题频发。学校一直高度重视学生的身体健康，致力于培养学生的健康意识，为他们的全面发展和幸福生活奠定坚实基础，让爱与关怀伴随每一位十二中学子健康成长。
策划：张艳 石文铭
部门：文昌校区2024级
文字：白冰尔
图片：白冰尔
审稿：秦海杰
美编：白冰尔
