2025/01/20
大寒
大寒已至，注意保暖
大寒，斗指丑，太阳黄经达 300°，于每年公历1月20日至21日交节。此时，寒潮南下频繁，是一年中最寒冷的时节。古人云：“寒气之逆极，故谓大寒。” 在这冰天雪地的日子里，大自然仿佛被按下了暂停键，万物蛰伏，等待着春的唤醒。
寒冬腊月
寒
流
预
警
同学们，全体集合！
大寒这个 “冷酷无情” 的家伙，
已经蹑手蹑脚地溜到我们身边，
这 “冻” 真格的架势可太猛啦！
在这一年中最冷的日子里，
又会发生怎样的趣事？
大寒已至
大寒的习俗
食糯
大寒时节，民间有吃糯米饭的习俗
糯米味甘、性温，食之具有御寒滋补功效
让人们在寒冷的冬天里感受到温暖和力量
纵饮
寒冬腊月
人们会适当饮酒，以驱寒暖身
与朋友相聚
围炉夜话、小酌几杯
共享这冬日的温馨时光
做牙
尾牙源自于拜土地公做 “牙” 的习俗
每到大寒至立春这段时间
商家会设宴
白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜
以祈求生意兴隆员工平安
扫尘
“一屋不扫，何以扫天下。”
大寒期间，家家户户张灯结彩
清扫房屋，为迎接新年做好准备
寓意着除旧迎新
扫除过去一年的烦恼和晦气
大寒已至
大寒养生
起居养生
早睡晚起，顺应冬季闭藏的特性，保证充足的睡眠，有利于养精蓄锐，增强身体的免疫力。同时，要注意保暖，尤其是头部、脚部和腰部等部位，避免受寒。
饮食养生
大寒时节，饮食宜温，可多吃一些温热滋补的食物，如羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻等，以补充身体的能量，增强抵抗力。但也要注意饮食的均衡，避免过度进补。
运动养生
天气寒冷，不宜进行过于剧烈的运动，可选择一些舒缓的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，以增强身体的柔韧性和协调性。
大寒已至
大寒诗词
在这个寒冷的节气里
让我们一起品味诗词的韵味
感受古人的情怀
“蜡树银山炫皎光，
朔风独啸静三江。
老农犹喜高天雪，
况有来年麦果香。”
大寒已至
春日可期
愿接下来的日子
皆是欢喜与温暖
有啥好玩的趣事
千万别藏着掖着
赶紧在评论区分享出来
让大家一起乐一乐
图片丨赵佳顺（部分来源网络）
文案丨赵佳顺
封面丨常九鹏
排版丨毛杰
编辑 | 缪萌琳
