我的人生解决方案又多一个情绪管理方法。
抑郁是我2022/2023年的情况，2024年的现在情绪稳定得自己都觉得是魔鬼。
所以写写我的作业。
你抄。
本身是高敏感人，视力不好，不看人的脸色就能感知对方情绪，从小对别人的感受是靠能量场，说人话，只要走进一个场子，能极快捕捉空气里的情绪。
为此我练习钝感，尽可能屏蔽外界噪音。
是一种压制，不是正确答案。
长期的压制会反扑。
现在情况是：
放弃压制，让高敏感恢复，让情绪流动。
感受别人的情绪，但是不再影响我，可以让别人的情绪像镜子一样反射回去他自己，不进入我身体；让自己的情绪稳定掌控在自己手上。到现在几乎没什么事情会引起负面情绪，包括初中生数学考44分，小学生长期不带作业，债务人又拖我12个月不还钱，生意不好，股票巨亏，股票暴涨，房子卖了，房子卖了对方又没贷下钱来违约，种种都是平静如溪流。
对于我自己的情绪，人怎么可能没情绪？
我只是比较多稳定，少一些波动，多一些快乐，少一些抱怨。
我不是没情绪，是非常清楚自己的位置，我可以改变的只有自己的心境，无法改变外界的风吹草动，世界最宝贵的不是车，房子，票子，名气，是我的心情，健康，时间，我比其他一切贵太多，其他不值得我付出。
我走了几步呢？
首先，
医师带着做司美格鲁肽减重。
这阶段瘦了20斤，人生再次回到控制中！
一旦人尝到生活的甜头，就能把这口甜散播在各个领域，比如控制情绪。
我过去认知是否错误都无所谓，营养师和医生在后面监督你，就像带上紧箍咒，“你必须正确”。就像一个拐杖，搀扶着爬上13年都没爬上的大山！
我认为肥胖会让大脑产生不好的影响，进而影响情绪。
多次在我减重群说！！！
胖的人，大概率是因为压力大导致情绪差导致吃太多不健康食物导致胖导致大脑产生负面影响，再导致情绪压力，一直不断负面循环。
很多人说减重期间情绪不好？
不是减重带来的情绪变化，是本我自己情绪失控长期靠进食来压制，食物就是他的拐杖，放下拐杖就会倒。
我把拐杖换成院长和博士，目标是早点放掉他们，自己走。
就好像一个减重的人，把炸鸡换成鸡胸肉，一切都能成功。
其次
自律的生活化减重
食物改变更多的情绪！
因为5月开始我丢掉了医生和博士的拐杖，靠我自己努力，7个月来，每日记录生活，感受更明显。
如果司美格鲁肽给了短暂的懒惰机会，
博士的GLP-1营养学规划课程就给大脑新的肌肉训练。
我一直吃着火锅，烤肉，夜宵，体重一路再降了13斤。
情绪越来越稳定。
其中搭配的是养山，nmn20000。
不吃：去淀粉，不吃米，面，糖，重咸；
烹饪：水煮，清蒸，不炒，无调料，如果非要调料是我妈亲自做的无毒去燥热养胃的辣椒粉，花椒粉；
食物：蔬菜，海鲜，白肉比如鸡肉，少吃红肉；
夜宵：改养山，nmn，一杯下肚够饱了。
对比我自己的体验，在没有严格执行以上，即使吃很多，情绪都会忽上忽下，大量食物下肚更会变成暴躁。
以苹果姐更明显，她是热体，几个糖类下肚必须要去运动代谢，蹲在家里分分钟要狂喊“妈妈”一百遍。
如果孩子情绪不稳，我也会发现他们又有吃什么垃圾食物。
再次，大量学习新知识。
我是个闲不住的人，在减重期间一直在走访干细胞，医院，实验室，又在熬夜做美股和比特币，后面多点时间在学台湾金融运行方式，现在每天学习时不低于3小时，一边学一边实践，在高压力的赚钱和亏钱中，体会“我掌握不了别人，就掌握自己。”
情绪的波动，是过去的事和现在的你在纠缠不清。学习新的知识，我真的利用自己的身体，眼睛是看前面不看后面，5官都是朝前面不看后面的。
尽力让过去的过去，不要让过去的事情抓住现在的我。
举例，现在的情绪痛苦，缘于在现在之前的某个时间点不开心，我选择放下过去，去体会现在未来的开心，只要我在现在和未来的时间多一点，过去的事就不会拉扯我。
用了这招后，投资做得比以前更好更轻松。
最后，断舍离任何人事物。
只要对我的影响=0或者负。
近期卖了很多闲置的包，闲置的家具和电器，硬币存起来，书捐了，衣服鞋子尽量卖掉。
我发誓要让自己尝试连续数日吃健康，心健康，灵性成长，就从环境上调整了。
效果明显，建议大扫除期间把1年没用的东西都变卖，老公也是可以的。
以上，来自情绪处理方案。
像我这样，任何事情都想找个解决方案？
2024年我处理了减重/原生家庭/干细胞/好运气/秃头/追债/孩子无痛KET，每件事都有答案，现在正在解决钱生钱的问题。
以上我都出了解决方案，欢迎翻阅！
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