在这个寒风凛冽的冬日里，我收到了一个令人心碎的消息——邻居家的65岁李大姐，突发脑卒中，就这样静静地离开了我们。那一刻，我的心像被针扎了一样，疼得厉害。李大姐平日里总是笑眯眯的，待人热情，怎么就这样说走就走了呢？
医生在事后提醒我们，冬天是脑卒中高发期，一些看似不起眼的生活习惯，却可能成为致命的隐患。今天，二大妈就想借李大姐的事情，给大家提个醒，冬天再冷，也不要做这4件事！
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李大姐有个习惯，每天早上闹钟一响，就猛地从床上坐起来，急着去准备早餐。医生说，这正是她突发脑卒中的一个重要诱因。中医讲究“天人合一”，认为人与自然是一个整体。冬季天寒地冻，人体气血运行相对缓慢，猛然起身，气血跟不上，容易出现短暂的脑部供血不足，医学上称为“体位性低血压”。长期这样，就可能引发脑卒中。《黄帝内经》中提到：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”冬天阳气内藏，晨起猛起身，就像强行把阳气从体内拽出来，对身体的伤害可想而知。早上起床时，一定要慢慢来，先伸伸懒腰，活动活动四肢，再慢慢起身，给身体一个适应的过程。李大姐还特别爱干净，每天晚上睡觉前都要洗个澡。冬天冷，她就把水温调得特别高，觉得这样能暖和点。可没想到，这竟是另一个隐患。![]()
中医说：“血遇寒则凝，遇热则行。”洗澡水太热，会使皮肤表面的血管扩张，大量的血液流向皮肤，导致心脑血管的血液相对减少，容易出现心脑血管缺血、缺氧的情况。对于本身就有高血压、动脉硬化的中老年人来说，这无疑是个巨大的风险。现代医学研究也证实，洗澡水温过高，会使心率加快，血压升高，增加脑卒中的发病率。所以啊，冬天洗澡时，水温控制在40℃左右就好，别太热了。冬天冷，大家都喜欢把门窗关得严严实实的，生怕一点冷风钻进来。可李大姐家就是这样，空气不流通，结果……中医认为，人体需要与自然界的“气”进行交换，才能保持健康。门窗紧闭，室内空气不流通，氧气含量降低，二氧化碳浓度升高，人就会感到憋闷、头晕，甚至引发心脑血管疾病。现代医学也指出，室内空气污染是心脑血管疾病的诱因之一。冬天再冷，也要定时开窗通风，保持室内空气新鲜。每天至少开窗通风两次，每次不少于30分钟。![]()
李大姐的性子急，遇到事情就容易着急上火。医生说，这也是她突发脑卒中的一个重要因素。中医认为，情绪与气血密切相关。《素问·举痛论》中提到：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下……”情绪的大起大落，会导致气血的紊乱，出现气血逆乱、气血瘀滞等情况，从而引发心脑血管疾病。你点的每个在看都会让你更有钱哦！![]()
