前不久，我遇到了一位老朋友张伯，他精神矍铄，步履矫健，完全看不出已经年过七旬。闲聊中，张伯告诉我，他每天都会坚持走路锻炼，但就在几年前，他还因为错误的走路方式导致膝盖受伤，差点放弃了这项习惯。
这让我意识到，走路虽好，但方法不对，不仅无益，反而可能伤身。今天，我们就来聊聊老年人走路时容易踏入的四个误区，以及如何正确走路，让每一步都成为养生的助力。
前不久，我遇到了一位老朋友张伯，他精神矍铄，步履矫健，完全看不出已经年过七旬。闲聊中，张伯告诉我，他每天都会坚持走路锻炼，但就在几年前，他还因为错误的走路方式导致膝盖受伤，差点放弃了这项习惯。
这让我意识到，走路虽好，但方法不对，不仅无益，反而可能伤身。今天，我们就来聊聊老年人走路时容易踏入的四个误区，以及如何正确走路，让每一步都成为养生的助力。
