以下是正文
首先，规律作息
节日期间可能会有较多的聚会和活动，要尽量保持平时的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，充足的睡眠有助于身体的恢复，并增强我们的免疫力。
第二，合理饮食
过年期间饮食往往比较丰富，但慢性病患者应该注意保持饮食的均衡和适量，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质，减少油腻、高糖、高盐食物的摄入。对于特定的慢性疾病，如糖尿病、高血压等，还需要根据疾病的特点调整饮食。
第三，适量运动
根据身体状况选择合适的运动方式，如散步、太极拳等，运动有助于增强身体的体质，提高抵抗力，但要注意不能过度劳累。
第四，按时服药
对于需要长期服药的慢性疾病患者，一定要按照医嘱按时按量服药，不要因为节日的忙碌、食物的改变而自行停药或改变剂量，如有不适及时寻求医生的帮助。
第五，定期监测病情
如有条件，在家中定期监测血压、血糖等指标，以便及时了解病情变化，并采取相应的措施。
第六，保持情绪的稳定
节日期间可能会遇到一些情绪波动的情况，要调整心态，保持情绪的稳定，避免过度的兴奋、激动或抑郁等不良情绪对身体的影响。
第七，避免感染
节日期间人员流动比较大，慢性病患者要注意个人的卫生，勤洗手、戴口罩，以预防感冒、流感等传染性疾病。如果有发烧、咳嗽等症状要及时就医。
最后，做自己健康的第一责任人
一年之计在于春，不妨在假期里和家人规划一下新一年的健康计划，包括健康饮食、适量运动、定期体检等等。
春节是团圆的时刻
也是健康守护的关键时期
慢性病患者更需多加留意
但别担心，只要按照前面
“健康大礼包”的提示
合理饮食、规律作息、按时服药
就能轻松应对
愿大家在新的一年里
健康常伴，笑口常开
生活如春节般红红火火
幸福安康！
来源：“云南疾控”微信公众号
排版：封芳静
编辑：陈思佳 许玲静
法律顾问：云南天方律师事务所，律师：董珂玥 18183632523
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