封面故事 | 白鹿：冰火之颂 多面人生

今年是白鹿出道的第九年，她已经是手握多部热剧的演员，近年还拓展了事业的宽度，作为常驻嘉宾参与综艺，拥有声量。外界眼中的她，常以大大咧咧的直率形象示人；实际上，她的性格心细如发，在一些面对媒体的公开场合，她有时会特意地活跃现场的气氛，也会细心地照顾同行的其他女艺人。

自出道至今，白鹿一直马不停蹄地穿梭在不同的剧组。一部戏少至数月，多则大半年，行色匆匆，要将角色的一生过完。九年前，演员在她心里，还是一个遥不可及的职业，伴着新鲜与好奇。如今的她，早已习惯于游走在风格各异的角色间。她觉得自己能做的，只有尽心尽力地对每一个交到手里的角色负责。“角色都被白纸黑字，一字一句地写在了剧本上，要想还原，就等于是从字里行间把人的骨血拉扯出来，好困难，这也是我要努力学习的一件事。”

近年来，她出演的角色大多都是“内核稳定强大”的女性。“一路升级打怪、最终习得内心成长。有时候，我觉得这些角色在无形中影响我。比如她的某些情绪，某些特质，原来可以让我这么活。”她提起去年上线的《宁安如梦》里的姜雪宁，经历了从心狠手辣、心机算尽的皇后，到获得重生机会后决定远离权利，主宰自我人生的转变。姜雪宁让她觉得，无论是角色，还是真正的人生，我们无法强求完美，只能逐渐无限趋近，但在这一过程中所付出的努力和心血，才是真正值得记录，因为是可以唤起内在力量的，“以前我们可能往往都会追求过于完美的人设，但后来我发现，人身上如果有些缺点，才会有血有肉，有人情味儿。”

白鹿记得，先前拍摄《北上》时，剧中人物夏凤华的遭遇在潜移默化中给她带来的情绪变动。“她在剧中遇到了挫折，过得不顺，跌入低谷时的压抑情绪，也会让我在现实生活中也会down一些……”她仔细回想起当时的经历，“但如果是活泼的剧情时，那我可能在生活中也会相对地活泼点。”

拍戏时全身心投入，杀青后便抽身而退——这是她多年来作为演员的习惯。因为她觉得，即便是离开了，但曾经发生过的，以及那些萦绕在角色身上的情绪，都会逐一留在她的身体里，成为一部分的记忆。笑着形容“自己抽离很快”的白鹿，又迅速补充道，其实只要剧一上了线，那些再细微的片段都会瞬间将她拉到昔日共同度过的日子。

有时，她也会对杀青怅然若失，因为这意味着别离。但只要一想到电视剧上线后，还有机会再和合作过的演员与幕后工作人员相见，乐观的她，反而对之后的重逢充满了期待，“播剧的时候，有宣传期，我们可以再见。要是平时刚好在一个城市里，那我们也可以约着一起吃饭。只要拍摄时，我们都不留余力地努力过了，创造了美好的记忆，那就足够了。”

某一日，她决定要在自己30岁生日时推出音乐EP，作为对过去30年人生的总结。EP名为《My Odyssey》，收录了《Fly》《多用力寻找自我》《夜空寻游》三首单曲，每一首都是她的内心独白。“歌词很符合我当下的心境，《Fly》是我想要努力探寻未来的可能；《多用力寻找自我》，顾名思义，是希望我可以找到真正的自我；《夜空寻游》，是我幻想自己身在剧组时，也可以让灵魂在夜空上巡游……”被问到为什么是“夜空”时，她笑道：“因为夜晚的星空总会留给人很多想象。星空浩瀚美丽，恰好可以用来安放自己的过往和对未来的想象。”

三首单曲中，白鹿自己最喜欢《多用力寻找自我》这一首，不仅因为它是一首抒情慢歌，也因为歌词更贴切地表达了心声。其中有一句歌词，“为什么寻找自我，这世界没有我会如何不同，你的答案，会是什么？”似是自问，又像是问询他人，但目的就要寻一个结果，关于人生在世、自己与世界的关系，以及如何看待自己的答案。“这句歌词虽然看上去是在自问自答，但其实会这么问的人，心里早有了答案。只是因为有这样的自问，才可以让答案更明确，也能让我获得力量。”

实际上，EP的主题《My Odyssey》源自白鹿最初的想法“My Way”，后者后来成为了她首唱会的主题。她十分自豪地和我分享起“My Way”名字的来龙去脉，“因为‘Way’既是我的‘路’，也可以是白鹿的‘鹿’。一语双关，我觉得挺好……”但她又觉得“My Odyssey”能表达得更多。于是，原本独自行进的小路“My Way”变成了浩瀚征途的“My Odyssey”，因为她相信，未来会有更多的人愿意陪她一起走。

在长达一小时的生日直播中，她看到有网友留言询问“内耗时该如何自处”。她放慢了语气，认真且耐心地回复：“内耗，是需要你自己去适应和调节，你得向内在寻求力量。”

采访过程中，白鹿并不避讳提及“内耗”这一话题，坦然相告，因为性格使然，她也会反反复复内耗。只是和过去无所适从的不安不同，如今的她，深知焦虑来源于当下自己该如何努力进步的迫切。采访日当天，她正忙碌于为新剧配音，我们的交流是见缝插针。她主动谈起这几日配音时内心的情绪起伏，言语间流露出拍戏时因语速过快而产生的懊恼。

“本来没有意识到，现在才发现拍戏时讲话太快，导致我这会儿配音时有些跟不上速度，我当时应该说得再慢一点。”为了达到心中的理想标准，白鹿只能不断精益求精，稍有不满意的地方，就会一遍又一遍地重来，越挫越勇。

“是我对自己要求比较高，希望可以做得更好一点。我只内耗于自我的要求……”她微微一顿，“我如果看不到自己的进步，或者说退步了，那才会真的内耗。我也尝试过很多方法，比如说转移注意力之类的。包括也有朋友会推荐我说，你要不要找个兴趣爱好。我都试过了，什么都没用，没用……”她笑了起来：“就只能不去想，活好当下，那会相对地轻松很多。”

她压力最大的时候，有一阵子在临睡前，总觉得耳边有吵闹声，但明明房间里很安静。她一度怀疑过自己是不是生病了，其实是身体因压力过载在发出本能的警告。白鹿说：“在那之后，我意识到了很多时候你不得不学会放下，不要那么逼自己，健康是最重要的。很多其他的事儿都不是事儿，真的。只有健康最重要。”在短短的回答里，一句 “健康最重要”被她强调了两遍。

点开白鹿的社交账号，微博封面图上写了一行字——“所有热爱的事情都要不遗余力”。这是她今年新换上的封面。寥寥数字，却仿佛拥有一语中的讲出她内心想法的魔力。于是，她毫不犹豫地先将它替换掉了原来的朋友圈封面图，又迅速把它换到了微博。

至于理由是什么，她的答案给得很直接：“那是给我自己的提醒。我是个爱好很少的人，也真的只对自己感兴趣的东西非常投入。我希望自己能在有限的生命里，对热爱的事情保持热情。”

拍《北上》时，取景地在江苏。白鹿是本地人，父母常来探班。被问及父母来时，现场演戏时的心境是否有所不同，白鹿给出了一个意料之外的回答，她说：“其实每部戏，父母都会陪在我身边一段时间，但从不去现场看我，只在住的地方为我做点家常菜。他们在网上看花絮，不去现场。”不去剧组的原因似乎不难理解，在父母心里，大众眼中的“演员白鹿”永远只是最亲密的女儿。他们爱女情切，但克制有度，只想在生活起居上尽可能让她舒服与安心，担心出现在片场会给她带来难以预料的压力，于是将不去的理由归结为“社恐”。

这一猜测在她的首唱会当天得到了证实。有网友在网上分享，当天场馆外，白鹿的父母与外婆都赶到了现场。场外，当面对路人热情的镜头，“社恐”的他们一边匆匆赶路，一边不忘友善地和那些同他们打招呼的年轻人微笑，因为他们知道，这些年轻的孩子都是为自己的女儿/外孙女，从全国各地千里迢迢赶来赴约。

白鹿将自己开朗直率的性格归功于从小到大父母提供的支持和完满的爱。“从小时候起，我爸妈就很少干涉我的决定，希望我可以自由生长。他们觉得，很多事情只要我能拿定了主意就好，别的什么都不重要……”她说，“他们给我了足够的爱。”爱满则溢，正因为有了足够的爱，所以她愿意分出一些给爱自己的人——那些一直以来与她相伴的粉丝，他们也是她力量的源泉之一，也更是让她坚定地走到现在的重要动力。首唱会的那天，镁光灯此起彼伏，她站在舞台中，眼里噙满泪水，对台下的人说：“如果我的存在可以让你感受到能量，这就是我存在的意义。”她渴望以心换心，用能量反馈能量。

那对白鹿而言，什么是她自己的能量来源。她认真想了一会儿，又将话头兜兜转转地拉回到“可以看到自我进步”的那一点。如果能看到自己在演技上获得肉眼可见的进步，她就能发自内心地体会到一种愉悦的能量。这股能量会鼓励她继续多往前走一走，这也是她当下最渴望获得的——成就感与被认同感。

今年的生日刚过，去年的愿望实现得如何？白鹿的答案令人意外又在情理之中。她大大方方地说，每年的生日愿望几乎是一样的，最大的心愿就是希望自己和家人健康平安。“我基本上不太许那种指定的愿望，好像非完成不可似的……”她忽然笑了起来，“我不是贪心的人。以前许愿的时候，我还和别人开玩笑，我刚一口气在内心默念了一段rap，因为许愿许的时间太长。但现在，我发现最好的愿望，就是希望自己一切顺利，家人身体健康。”

因为对自己有要求，所以才迫切地希望看到自己的进步，这种不安往往会被我们多数人解释为“动力”。有了动力才能更用力地拥抱喜爱之事，当然也会渴望从中获得正向的反馈。白鹿思索了片刻，说：“我现在觉得结果没有那么重要，因为我们谁都无法预知未来。过程会更重要一些。我这么多年来一直在试着学会对每一件事放低期待值，因为只有这样，有时候走到最后才会有惊喜，如果你对一件事的期待值太高，后来反而容易失望。”

“是什么时候开始意识到，过程对你比较重要的？”

“就这两年。”

那是她被大众迅速熟知的两年。很多意料之中、预料之外的发生，使她必须走得比想象中更坚定。也许步履缓慢，但她想好了，要去看尽星空璀璨般的大千世界。

监制 & 造型  闵锐 Min Rui

摄影  陈漫 ChenMan

创意  theRayback

化妆  鑫淼

发型  张凡 BON

美甲  Nana

视频导演  YANG 、十一 

执行导演  pupu

DP  tito

制片  Coco

美术  封瑞华

采访&撰文  徐小喵

造型统筹  Lulu Hang、Shino

造型助理   Felix、Ji、VV、闪闪、小八

执行制片  Sunny、YoYo（C·SIDE）

摄影助理  Studio6 

器材提供  北京上德大象

新媒体设计  不觉