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2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年活动的主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。
为提高公众对糖尿病及并发症的认识，提升群众的生活质量，提供相关的医疗和健康教育服务，11月14日下午，我院神经内科、公共卫生科、护理部等在景园社区开展义诊及健康教育活动。
活动现场，医护人员积极为现场群众解答疑惑、健康宣教、健康讲座、测量血压、血糖，并发放糖尿病防治宣传资料。本次活动共提供健康咨询100余人次，发放宣传手册80余份。通过健康科普宣传，增强了公众对糖尿病的认识，让更多的群众关注糖尿病、了解糖尿病、预防糖尿病，达到了预期效果。
【糖尿病知识科普】
一、什么是糖尿病？
糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征。是由胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。
二、糖尿病有什么危害？
1.因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。
2.因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病和心力衰竭，其中动脉粥样硬化性心血管疾病包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病神经病变。上述血管病变可导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。
三、哪些人容易患糖尿病？
1.高风险人群
具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：
年龄≥40岁；
超重与肥胖[体重指数(BMI)≧24kg/m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm），女性腰围≥85cm）]；
有糖尿病家族史；
缺乏体力活动；
高血压；
血脂异常；
动脉粥样硬化性心血管疾病；
有巨大儿（出生体重≧4kg）分娩史或妊娠糖尿病史。
2.糖尿病前期人群
满足下列条件之一者为糖尿病前期人群：
6.1mmol/L≦空腹血糖＜7.0mmol/L；
7.8mmol/L糖负荷2小时血糖＜11.1mmol/L。
四、如何预防糖尿病？
1.对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。
2.提倡从10岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≧6.1mmol/L或餐后2小时血糖≧7.8mmol/L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。
五、糖尿病患者应该如何做好自我健康管理？
1.健康生活：平衡膳食、减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入、适当运动、戒烟限酒、规律作息。
2.配合诊治：定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。
3.主动管理：与医生团队共同制定健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。
4.平和心态：保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。
5.寻求支持：当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。
供稿：神经内科
编辑：马 瑛
审核：师卫华
监制：张继国
