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今天在12月共修互动群里有一个小姑娘提了一个问题：关于“疗愈和做梦”这方面的问题，其实在过往的答疑当中我分享了很多次，感兴趣的朋友可以去翻看一下。我觉得我每一次回答，都是根据我新的经验和体验，给到的一个新的一个解读，虽然今天这个解读可能跟过去我过去的解读，有相当多的一致，但是我也觉得大家可以透过这一次新的内容去感受一下，梦境对我们来说的重要性。
人人都会做梦，
你为何会体验到梦多？
做梦并不是坏事儿，甚至来说不做梦的人他可能会成为精神病。梦其实是在帮我们调节我们的神经系统，甚至来说是在潜意识和明意识之间去做调和、整合、沟通的一个方式。所以梦境其实是我们的好朋友，如果我们会好好的使用我们的梦境，那它可以帮我们做到很多不可思议的事情，当然这个属于后话了，现在我先来回复一下如果做梦多，这个情况怎么处理？首先，做梦多不是一个缺点，我们每一个人都会做梦，只是为什么有些人觉得自己的梦很多？那是因为他在自己深睡眠的状态下醒过来。通常来讲，在深睡被打断惊醒的人，他会进入一个还能隐约记得自己梦境的状态。而那些经历了浅睡之后再醒过来的人，他基本上在浅睡的过程当中已经把自己的梦境忘记了，所以他不是没做梦，而是他忘记了。所以，每个人都是会做梦的，而那些觉得自己梦特别多的人，通常是他的睡眠连续性很差，而导致他觉得自己特别多梦。如果你们有睡眠的监测器，比如可以进行睡眠监测的手环，你会发现那些“多梦”的人，通常来讲它的连续深睡性都是比较差的，他会不断的醒来，而且是半梦半醒的，那他就很容易在他自己还在做梦的时候，突然间经历了一个要清醒的过程，然后醒来的时候他就觉得我又做梦了。很多的碎片梦境拼在一起就会带来一个感受，就是：哇，这一个晚上我都没睡，我都在做梦——这样一个感受。而那些连续深睡性好的人，他会觉得我一夜都没有梦，我整个晚上都在睡觉，大家的感受是不一样的。那么，梦境多少，这个感受上的不同和实际上有没有休息好，确实是既有关联又没关联。我是在我自己多年的睡眠故事里面，深刻地体验到这样一点。同样是梦境很多，如果你第二天醒来，还是觉得精力充沛，可以正常的上班，头脑不昏沉，那么事实上你的身体就是睡够了。如果说你一夜过去，梦境很多，导致你头重脚轻，整个人昏昏沉沉，很快就打瞌睡，然后一整天都萎靡不振。那么昨天晚上的梦境，它对你的影响就是存在的。所以说，如果有一些朋友，他觉得自己从小到大都是一直在做梦，长期常年都处在梦境很多的这种情况下，那实际上需要被改善的是连续深睡性，而并不是不做梦，你的睡眠品质就会提升。薰说：是的，生活的方方面面，
接纳都是一个重要的课题！🌛
还有另外一件事情就是：接纳自己是比较容易惊醒的状态，也是对我们去评判自己做梦或者睡得好不好的一个非常有效的方式。原来在生活的各个方面，接纳都是一个这么重要的课题，包括接纳自己其实是爱做梦的人。我从很小开始就是把自己爱做梦这件事情当成了自己人生的一个优点，因为我会觉得人生 24 个小时， 8 小时醒着， 8 小时睡觉，还有 8 小时工作，三三等分。那睡觉的 8 小时也可以经历一个有颜色绚烂的世界，如果还能够记住他，那简直是太美妙了，不是吗？我觉得睁开眼是活着，闭上眼也是活着，把自己的梦境也当成自己体验这个人世间的一个部分——当我这样去接纳这个部分的时候，我就发现我对我人生的很多的面其实是很有体验感的，很喜欢的。加上后来又学了一些关于梦境里面的符号，如何去和自己梦中的情绪相处，如何通过记录自己梦里的情绪和一些情节重要符号来为自己解梦这样子的一些课程之后，我跟梦境的关系就更加友好和谐了。梦境可以帮我去处理很多现实当中不太合适处理的情绪，但是在梦里他也是可以帮我把这些情绪流动掉的。因为我们都知道：我们每个人都是一个巨大的投射系统，就是你看到的外界的世界，你投射出来的感觉感受，很多的时候是有很大偏差的，而在这些偏差里会产生各种各样的情绪。如果你是在现实生活当中直接对着这个情绪所指向的人去发泄，很多的时候其实是有误伤的，对吧？![]()
但是在梦中，你在梦中的对象投射出那个人，在梦中去把这个情绪流动出来，那其实现实中他是会受到一丝一毫的损伤，但是在你的世界里，这个情绪就流动掉了。第二，把自己能够记得住自己梦或者老是做梦这件事情当成一个天赋。你可以有一个专门的梦的记事本，但凡你刚醒来的时候你还记得这个梦，尽量详细的把它记录下来，尽量详细到说里面的很多小细节，还有梦的情绪，以及你当时能够做到的一点关于自己那个情绪和那个梦境里内容的解析。因为梦是有连续性的，就好像我们的生活是连续性的，我们生活的今天是由无数的昨天的一些东西构成，推动到今天的梦其实也是一样。如果你们连续的记梦，你们会看见他和你现实生活的关联，同时也会看到梦之间的关联。连续的记梦实际上是在不断地加深你和潜意识的沟通，同时也是一个自我觉知不断的提升的方式。你们知道我们在梦中有觉知的效果，是会令到我们在现实生活当中更有觉知。同样的，如果你在现实当中非常的有觉知，你也是更容易记住你的梦的。所以这也是为什么说，好多人他做了水晶疗愈之后，他发现他的梦多了，其实不是梦多了，是他更有觉知了，他甚至可以透过自己这么深刻的觉知力来到自己梦境的世界，在睡着的时候身体是睡着的，可是意识是醒着的，意识醒的时候很自然的把梦境记录下来了。确实，有些人他做了很长时间的内观、冥想或者什么，他可以进入一个身体完全的沉睡，意识完全清醒的这种状态。身体睡、身体的意识清明意识的这个其实是一个非常深的真正的“定”。所以说，大家不要觉得说我怎么这么倒霉，我为什么没有那种无梦的感觉？本文大量插图来源网络
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