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对于80后这一代人来说，《流星花园》有着特殊的含义，我现在都还记得班级女性课堂上讨论《流星花园》的场景。大S的去世，带给我们这代人的冲击，确实还在。至少对于我来说，是这个春节，情绪冲击最大的一件事。因为到了中年，熟悉的明星，或者身边熟悉的人，也会有离去，内心难免会有一些难受。属于我们青春的一块拼图没了。我现在是专业研究婚姻与两性，女性的成长，情感结合结合心理学，一个人的情绪状态对一个人身体会有什么样的影响等等，都是我专门研究方向，经过八九年的积累和成长，我也已经不再是刚写公号时期的我。特别是去年我系统上了很多线下课，自己也接了几百个一对一咨询之后，对于时代婚恋与人性的把握，已经远超从前了。对于大S的去世，虽然很多是因为流感没有及时救治导致，但我觉得更多还是这一场旷日持久的离婚大战，对自己的消耗太大了， 在她成长的过程当中，太好强，对自己太苛责而导致身体的衰弱，身体机能的下降而导致的。长期的消耗自己，会导致身体被掏空的。心身疾病，只要是心病了，然后引起的身体疾病。而心病了这件事，并不容易看起来，你看吃饭，跳舞，参加聚会都还挺正常的，但是心病了就是病了，长期的不懂照顾自己内在的感受，长期的消耗，长期对自己严格的要求，都会导致这样。我接过很多很多女性的案例，我发现很多人对自己的苛责，是深入骨子里的，特别是那些从小就生活在父母对自己很苛责的孩子，或者从小没什么安全感的孩子，长大了后，对自己也严苛到了变态的地步。而长期对自己的严苛，很容易引发焦虑症，年轻的时候可能还可以消化下这些情绪，到了中年，这些焦虑症引发的躯体反应就很明显了。有些就脊椎疼痛，有些就乳腺增生，严重一点的就是乳腺癌等等。这些其实都和情绪有关。我在成长营社群里推荐过一本书《情绪的毒，身体知道》。很多很多身体的疾病，是情绪引起的。每次接到这些案例，我就很感慨说，如果你能放下对自己的苛责，身体上的症状都会减少大半。如果大S，能够放下对自己的苛责，而不是把苛责内化为身体的一部分，大概身体也不会衰弱到如此地步。也不会因为一个流感就轻易失去了性命。“今天开工，也是周三。祝大家开工大吉。今天也是我的固定咨询。2025年的主要任务是照顾好在自己。我觉察到了自己一些变化，就是我不会那么多愧疚了，譬如今天早晨 ，我惯性的睡懒觉，我当时和自己说，如果睡过头了，咨询我就不过去了。当然后面还是起来，过去了。以前是觉得，我如果不去，老师去了，我会愧疚，但是现在是没有了。我觉得不去就不去，我对自己的内心是更多的宽容，也没有那么多必须要做的事情了。这一点微小的变化，也很重要。我在接咨询，还有回复案例，这里看大家的交流的时候，很多人对自己是特别苛责的，可能都已经成为一种习惯了。就是只要那点事情没做好，就觉得是自己的错，自己本来可以做得更好的，自己本来可以让更多人满意的，结果弄砸了，没做好，然后就开始愧疚和自责。很多很多人，会把这些愧疚和自责，当做理所当然，因为你真的是可以做好，但因为忽略，或者能力还差一点，或者时机不对，真的没做好。新的一年，希望这些没做好的，自己可以做，但因为偷懒没做的，自己可以帮忙当没帮忙的愧疚，自责，统统都没有了。把自己内心的规则，对自己的指责，都放下，对自己可以更宽容。当然这个宽容不是说，你要去做坏事，你不做事了，而是我们允许自己偶尔的躺平，偶尔的犯错 ，偶尔就是什么都不想做，我们需要把自己养好。从2024年压力，情绪积压，愧疚，想要做得更好的状态当中出来之后，我发现内在更宽容，对自己身上发生的事情，带着更多的允许，也没什么一定要做的事，也没很强烈的规则，就是充分照顾自己之后，真的好多了。这个过程，如果你们能够跟着我在新的一年，修炼出来，会受益终生，因为愧疚，自责，对于自我的伤害是最大的。”如果你们想要来社群里和我一起学习，一起变好，变得对自己更宽容，变得更懂得照顾自己，欢迎添加微信咨询。![]()
我是火养，44岁，标准中年男人。在树洞，直播间，一对一咨询见过五万多个婚姻与两性的案例。对这个时代的婚恋有自己独特的理解。长期学习心理学，准备在这个情感心理领域工作到80岁。每天更新三个公号。更新十多条朋友圈。扫码加我，赠送经典内容《如何高纬度的看待婚姻与两性》，打破你对固有婚姻与两性的认知。![]()
